Isometrische Übungen

[Bumble_Rose]

Eine Möglichkeit zum Kraftaufbau ohne viel Bewegung

Und eine hilfreiche Seite aus dem Internet mit Übungen, die recht einfach Zuhause ausprobiert werden können ..

https: //www.medon. de/krankengymnastik_isometrische_uebungen.html

[Heike]

Gerade stoße ich auf diesen Tipp hier! Danke!

Isometrische Übungen sind für mich super, gerade jetzt wo ich nicht ins Fitnessstudio kann. Für viele Übungen bin ich zu schwer bzw. die Knie sind zu kaputt. Aber isometrisch geht natürlich vieles.

Grüße

Heike

[Bumble_Rose]

Gerade stoße ich auf diesen Tipp hier! Danke!

Isometrische Übungen sind für mich super, gerade jetzt wo ich nicht ins Fitnessstudio kann. Für viele Übungen bin ich zu schwer bzw. die Knie sind zu kaputt. Aber isometrisch geht natürlich vieles.

Gerne doch, ich kenne das ja auch aus persönlichen und beruflichen Erfahrungen sehr gut