https://www.naehrwertrechner.de/
Laut ihren eigenen Angaben stammen die dort verwendeten Werte von da:
https://www.mri.bund.de/de/home/
Die scheinen vergleichsweise zuverlässig zu sein.
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Grüße in die Runde!
Heike
Die ersten Etappenziele 2026:
Schmerzfreie Hüfte - Das ist erreicht
Wiedereinstieg Krafttraining - Immer noch nicht
Gewicht 95 kg
Gewicht zur Zeit: 101 kg
Heike
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