LCHF - Low Carb High Fat

Hallo ihr Lieben,

ich bin Jasmin 23 Jahre alt und leider, leider übergewichtig.
Auf meine 1,62 m verteilen sich ~86kg und da bis jetzt keine Diät, Umstellung, Kur etc. geholfen hat und ich 2013 fast 20kg zugelegt habe müssen die jetzt wieder runter. In einem anderen Forum bekam ich daher den Tipp LCHF und daher bin ich hier

Mein erstes Ziel wäre mit LCHF und moderater Bewegung - mehr geht leider nicht wegen Rheuma und Asthma - dieses Jahr vielleicht noch unter 80 zu kommen, dann unter 70 und das "Endziel" wären so 60

Falls ihr mehr von mir wissen möchtet, dann fragt einfach - ich beiße nur äußerst selten ;)

ich beiße nur äußerst selten ;)

Gut zu wissen
Herzlich willkommen hier und viel Erfolg auf dem gesunden Weg zum Normalgewicht
Da bei LCHF viele entzündungsfördernde Lebensmittel (Getreide, Zucker, omega6-lastige Pflanzenöle) komplett wegfallen, bin ich sehr optimistisch daß sich durch die Ernährungsumstellung auch Dein Rheuma und Asthma bald verbessern werden.

Danke

Ja, das hoffe ich auch!
Auch wenn ich wahrscheinlich trotzdem nie eine Supersportskanone sein werde, wäre das wirklich super.

ich beiße nur äußers selten ;)

Dann bist du hier in allerbester Gesellschaft, ich laß hier schon von Rottweilern, und das Pinselchen soll auch manchmal beißen
Herzlich willkommen, ich bin Nicole und habe erst am Sonntag gestartet! Viel Spaß wünsche ich dir!