LCHF - Low Carb High Fat

Hallo!
Bin echt erschrocken ..oder habe ich gerade eine Denkblokade

Xucker light hat ja hat total viele KH's.
Den kann ich ja gar nicht zum süßen nehmen oder ???? Der hat mich ja aus meinem Limit an KHS.
Was nehmt ihr zum Süßen?

Gruß Julia

Xucker light ist Erythritol. Erythritol hat zwar Kohlenhydrate, die werden aber über den Magen und Zwölffingerdarm aufgenommen und unverbraucht über den Urin wieder ausgeschieden. Muss man also nicht anrechnen. Trotzdem bleibt es ein Süßstoff und den sollte man besser vermeiden.

Hallo Kia !
Danke für deine Antwort.
Was nimmst du denn zum Süßen ?

Wenn's Besuch gibt und ich zum Nachtisch auch ein bisschen mitessen will verwende ich Erythritol. Ansonsten habe ich mir Süßes abgewöhnt.

Ich nehme selten Erythrit. Für gewöhnlich süße ich mit Stevia. Mir ist aber aufgefallen, dass ich da mittlerweile viel weniger nehme als früher.