LCHF - Low Carb High Fat

Neee, ich habe 1800-2200 KALORIEN gelesen.
Du meintest mit 1800-2200 aber 18 UHR bis 22UHR
Aber haste ja schon gesehen, Eiweiß wesentlich zuviel und KH können auch zuviel sein, grade in so einem kurzen Zeitraum.

Und nein, Diät Cola ist kein LC Killer, aber LCHF legt wert auf besonders natürliche Zutaten und deshalb passt es gar nicht da rein.
Außerdem meine ich, dass es da schon Experimente gab mit Pepsi light und jemand davon aus der Ketose flog.

Danke werde ich alles beherzigen ausgeommen Cola

die KH passen so

EW muss runter unter auf wahrscheinlich 85g das waere 1g pro KG wenn ich mit LMM rechne bei 14 KF sind das 73g also 50% weniger als heute....ich bin 2 h vorne in Moskau ich hab schon gestern

Marco