LCHF - Low Carb High Fat

Guten Morgen zusammen!
Nachdem 2016 mein Jahr werden sollte (ich bin 38, Mutti eines kleinen Sohnes (2),wohne dicht bei der Ostsee,arbeite meist nur am Wochenende weil in Elternzeit)musste ich mich Ende März fragen was aus meinem Plan geworden ist. nachdem der Start ins neue Jahr noch glänzend verlief (bin am 1.Juni 2015 mit 122,4kg gestartet und lag nach einem holprigen Weg Mitte Februar bei 105,7kg)besuchte mich ab Mitte Februar mein Schweinehund täglich. Erst stieg das Gewicht gaaanz langsam dann etwas zügiger als ich auch noch meine fast tägliche Sporteinheit wegließ.(23.3./113,1kg) Mein Privatleben hielt reichlich dunkle Wolken bereit und was tat besser als sich zu belohnen mit den süßen Lieblingen...Waren eh alle im Bett wenn ich die verschlang und was keiner sieht weiß keiner. Ich elemenierte morgens meinen Fett/Allgemeinkonsum..merkte bereits mittags "ohjeee"-zog dann die halbwegs gesunden Sachen in mich hinein und verlor regelmäßig ab 20.00 die Kontrolle. Mein kcal-Budget lag fast täglich bei 3-5000..Keine Motivationsgruppe aus zahllosen Apps schaffte es meine Motivation wieder einzufangen.DAS REICHT! APRIL KOMMT-FAST SOMMER...leichte Panik.
Durch Zufall fand ich dann das Buch "verpuppt"-love it. Woher weiß jemand wie ich lebe,mich fühle.....Sehr genial. Das war am 1.April. Erste Amtshandlung:Fotos in ungeschönter,unvorteilhafter Pose um dem Grauß ins Gesicht sehen zu können..Seit dem verschlinge ich jede Info über lchf,weil ich denke es könnte mein Weg werden. Der Kasten zum schreiben hier ist fast voll deswegen nur noch kurz"Hallo"-freue mich auf das Forum! LG Manja ;)

Hallo liebe Manja,

ich habe auch erst unterwegs gelernt, dass "da draußen" ganz viele sind, denen es genauso geht, wie es mir ging. Bis dahin dachte ich, ich wäre damit allein. Als ich dann das Buch schrieb, wollte ich das auch unbedingt zeigen - eben WIE es mir vorher ging. Und ich freue mich richtig dolle, dass dich mein Buch ein bisschen "eingefangen" hat.

Ja, es wird Zeit. Der April ist da, das Wetter wird besser. Die Sonne scheint, die Lebensgeister wachen auf... Die Voraussetzungen für Veränderungen sind perfekt.

LOS GEHT'S!
Ich wünsch dir gutes Gelingen und hole dir jetzt noch unser Anfänger-Link-Paket hierher.

Ganz liebe Grüße!

Annika

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Annika alias Sudda Sudda

Auch ich möchte dich ganz herzlich hier begrüßen. Den wichtigsten Schritt hast du schon geschafft: du bist hier und fängst ernsthaft an etwas für dich zu tun. Und du wirst das auch schaffen, lies dich in Ruhe ein und bei Fragen melde dich fix. Hier findet sich sicher schnell jemand der dir helfen wird.
Einen guten Start in die Veränderungen