LCHF - Low Carb High Fat

Hallo und guten Abend,
Jemand da im Forum der mit "Lifesum" seinen Tagesablauf überwacht????
Hab vor 3 Wochen mit Hilfe dieser App angefangen zu messen ,wiegen und zu rechnen-klappt meiner Meinung nach sehr
gut.
Nuuuur : sie vernachlässigt absolut den Skaldeman
Nun bastele ich mir das selbst zurecht,so dass er zu jeder Mahlzeit passt was dann aber wiederum die jeweils angestrebte Nährstoffverteilung über den Haufen wirft
Für mich ist es im Moment absolut wichtig die 100 % -ige Kontrolle über meinen Tag mit LCHF zu haben,freestyle kommt
die nächsten Monate nicht für mich in Frage.
Hab auch fddb probiert,komme ich aber nicht mit klar ist mir zu umständlich.

Liebe Grüsse aus dem Land der Trolle

Tut mir leid, bei mir war es am Anfang direkt umgekehrt wie bei dir: deshalb bin ich die ganze Zeit bei fddb am PC geblieben. Aber es wird sich sicher noch jemand melden, der mit Lifesum umgeht
Und herzlich Willkommen natürlich
Hast du eigentlich schon unser Starterpaket mit den Infos erhalten

Hallo und guten Abend,
ja,das Starterpacket hab ich von Sudda bekommen
Bin auch beim 6 - Wochenkurs dabei

Hallo Freia,
kann dir deine Frage leider nicht beantworten, wollte dich aber Willkommen heißen .

Alles wird gut hier.....mach eins nach dem anderen und schau dich in Ruhe um. Die Informationsphase ist doch etwas umfangreicher wie ich selber gerade feststellen muss, aber diese Zeit sollte man sich passend zu seinen Alltagsparametern auch geben.

Viel Erfolg!

Hallo Freia,

sag mal, wie wäre es denn, wenn du ein Tagebuch anlegst und dort notierst, was du isst? Also ziemlich genau und mit Angaben von KH, F und Protein für jede Mahlzeit? Dann können wir uns das vielleicht mal ansehen und dir Tipps geben, wie du Mahlzeiten sinnvoll umstellen kannst.

Und ATME!
Alles gut. Nicht zu sehr darin verbeissen.

Hallo in die Runde
danke für den Willkommensgruss Marieken über sooo viele kilometer hinweg Gleichgesinnte zu wissen und von denen auch noch nett begrüsst zu werden macht mir das Herz warm


Sudda danke für den Tipp ( menschens Kinder ich muss doch wirklich überlegen ob mann Tip mit einem oder zwei p schreibt )Ist an der Zeit das ich mehr deutsch schreibe und spreche Sorry,schäme mich etwas
Tagebuch kønnt ich mir gut vorstellen.
Werd mich am Wochenende mit beschäftigen.

bis dahin allen eine strahlende Woche.

Na, dann mal herzlich Willkommen und vorsichtshalber schon mal das Startpaket mit Infos für den Anfang Damit du die Woche über schon mal einlesen kannst

[quote]
Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Erika