LCHF - Low Carb High Fat

Hallo zusammen!

Ich habe mich vor ein paar Tagen entschieden meine Ernährung auf LCHF umzustellen. Ich finde diese Methode sehr interessant und moechte sie selbst einmal testen.
Mir persönlich geht es weniger um Gewichtsreduktion, viel mehr um eine gesunde Ernährung und vorallem keine Gewichtszunahme!
Ich versuche seit Gestern in den Zustand der Ketose zu gelangen und hoffe, dass ich das schaffen und vorallem bemerken werde:D

Noch kurz ein paar Infos zu meiner Person. Ich bin 19 Jahre alt und 54 Kg schwer.
Ich freue mich auf aufgeschlossene Leute und viele neue Infos und so weiter

Schönes Wochenende euch Allen!:)

Hallo, und erstmal herzlich willkommen. Wie schön, dass du nicht noch mehr reduzieren möchtest Magst du noch schreiben, wie groß du bist?
Mit LCHF können wir uns nicht nur sehr gesund ernähren, sondern den Körper bei der Regulierung sehr gut unterstützen. Also bist du hier durchaus gut aufgehoben.
Ich schicke dir jetzt mal unser Willkommenspaket. Lies dich in Ruhe ein und wenn du Fragen hast, kannst du die hier jederzeit hinterlassen. Es findet sich ganz sicher jemand, der dir antwortet. Viel Spaß und ebenfalls ein schönes Wochenende.

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Erika

Herzlich Willkommen, Slizerline.
Was bedeutet dieser Name?

Fühl dich wohl mit uns!