LCHF - Low Carb High Fat

Hallöchen,

ich bin überglücklich dieses Forum gefunden zu haben. Ich bin 38 Jahre alt und bin Mama von zwei Kindern. Von Kindesbeinen an habe ich mit Übergewicht zu kämpfen. Ich wurde immer dicker und unglücklicher.

Nach der Geburt meiner ersten Tochter hatte ich letztendlich bei 1,58 Größe fast 80 Kilo auf der Waage. Ich war ungblaublich unglücklich. Meine Tochter war ein Schreikind und ich war nur innerlich unter Stress und habe mir ein Ausgleich beim Essen gesucht. Ich habe schon immer gerne Kohlenhydrate zu mir genommen und konnte mir eigentlich ein Leben ohne gar nicht vorstellen....

Danach habe ich durch die Low Fat Variante dann 20 Kilo abgnommen und nach der Geburt meiner zweiten Tochter scheint nichts mehr zu funktionieren... jetzt habe ich ein Gewicht von 65 Kilo aktuell. Da muss auf jeden Fall noch was weg... Ich bin auf das Forum gestoßen und habe versucht seit 14 Tage einige Dinge bereits umzusetzen...
Keine Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot - viel Trinken (nur Wasser) - keine Süßigkeiten. Viel Fleisch, Eier und Gemüse stehen nun auf dem Plan.

Ich hoffe, über das Forum weitere Unterstützung zu bekommen, denn die 14 Tage tun mir bereits jetzt schon super gut. Ich freue mich darauf noch viel zu lernen.

Willkommen Knorkelchen,

schön dass du her gefunden hast und dich nach den ersten Tagen schon wohl damit fühlst. Gute Nachricht: So wird es wahrscheinlich bleiben ;)

lies dich durch, du findest zu jedem Thema etwas. Ansonsten wird dir hier gern geholfen!

Viel Erfolg und Genuß!

Willkommen bei uns!


Unterstützung kannst du hier ohne Ende bekommen, dazu Inspiration und viele Infos.
Fühl dich wohl!

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Annika alias Sudda Sudda