Was ist bei Wunschgewicht

[hecuda]

Hallo,
Ich bin neu hier,und konnte nirgendwo lesen,was ist wenn das Wunschgewicht erreicht ist?
Muss man den Rest seines Lebens auf kohlenhydratreichere Produkte verzichten,oder kann man die später langssam wieder einschleichen,oder riskiert man damit einen Jojo Effekt?
Liebe Grüße

[zebrafrosch]

Hallo und willkommen hier.
Wenn du LCHF nur als Diät ansiehst, dann willst du wohl irgendwann wieder mit Kohlenhydraten beginnen.

Wenn du LCHF aber als Einstellung ansiehst, und vor allem, wenn du gemerkt hast, wie gut dir diese Ernährung tut, dann willst du gar nie wieder (ungesunde) KH essen.
Sicherlich kannst du irgendwann so eine Mischform zwischen Paleo und LCHF machen, das machen hier viele auch so.

Und ja, ich denke, der Jojo kommt, sobald du wieder KH zuführst, vor allem, wenn diese aus Brot, Nudeln etc. kommen.

Ich wünsch dir viel Erfolg.

[eka55]

Guten Morgen, und herzlich Willkommen.
Auch mich hat direkt am Anfang diese Frage beschäftigt. Ich habe angefangen mich auf dieses Abenteuer mit lchf einzulassen, habe die ersten Erfolge und das entspannte Sattgefühl genossen...und bin jetzt noch ca. 4 kg vom Wunschgewicht entfernt. Und jetzt beantwortet sich deine Frage für mich gerade: Ich werde ganz sicher mal wieder ein Glas Wein trinken, stärkehaltigeres Gemüse einbauen oder ein Stück Obst essen, wenn ich angekommen bin. D. h., ich erhöhe dann die KH-Zufuhr ein wenig, aber AUF GAR KEINEN FALL werde ich mir jemals wieder Getreide, Zucker oder den ganz chemischen Sch...rott antun, wie ich das in den vergangenen Jahrzehnten "genossen" habe!!! DAS tut mir definitiv nicht gut und bleibt aus dem Haus.