LCHF - Low Carb High Fat

Hallo zusammen!

Ich möchte mich kurz vorstellen, denn ich glaube: ich bin gekommen um zu bleiben

Was gibt es zu mir zu sagen?
Mh, mal die Eckdaten

Ich bin 38 Jahre alt, bin verheiratet und habe zwei Kinder (8 u. 10 J.)
Ich bin 1,63 cm "groß" und wiege derzeit 68 kg.

Nun könnte man sagen: das geht doch!

Tut es auch. Zumal ich sehr sportlich bin und die Fettdepots an den Stellen sind, an denen sie bei einer Frau nicht sooo schlecht aussehen
Nur ... ich BIN MASSIV ZUCKERSÜCHTIG!

Diese Erkenntnis habe ich nun erlangt. Nun, nachdem ich auf LCHF gestoßen bin.

Richtig dick war ich eigentlich nie wirklich. Wobei... wenn ich mir die Fotos mit 14 bis 16 Jahren so ansehe

Mit 9 Jahren denke ich bekann meine Sucht. Da mussten es immer drei Kekse sein. Oder gerne auch drei mal drei Kekse. Oder drei mal drei mal drei Kekse!!!

Meine Zuckersucht hat (hatte - hoffe ich!!) mich fest im Griff. Dass ich nicht - wie meine Mutter und Oma - völlig aus dem Leim gegangen bin, habe ich nur meiner Bewegungsfreude zu verdanken.

Low Carb und Atkins habe ich schon vor der Geburt meiner Kinder entdeckt. Leider hat es mit der Umsetzung nicht geklappt. Tja, Low Carb und Low Fat ist - nach dem was ich JETZT weiß - einfach zum Scheitern verurteilt. Dazu kam, dass mich meine Schwangerschaften und eine Autoimmun-Hepatits-Diagnose (Dez. 2009) mit anderem als meiner Ernährung beschäftigten.

Klar habe ich immerwieder versucht meine Ernährung zu ändern. Klar habe ich immerwieder versucht meine Zuckersucht und meine damit einhergehenden Stimmungsschwankungen in der Griff zu kriegen.

Dass es nicht funktionieren KONNTE habe ich JETZT begriffen.

Seit Anf. November ernähre ich mich LCHF. Ich mache noch Fehler und ich denke... ich bin immernoch nicht wirklich in Ketose.

Mein Körper wehrt sich. Er ist es gewohnt, dass ich irgenwann schon wieder einknicke - und dann kommen sie schon wieder: die "guten" Kohlehydrate. Aber, Körperchen: diesemal kommt es anders!! Diesemal kriegst dein Fett weg

Drückt mir die Daumen und steht mir mit Rat und Tat zur Seite.

Ich bin gespannt auf mein neues Leben

Liebe Grüße!!

brisby77

Herzlich Willkommen und Gratulation zu deinen Erkenntnissen......damit bist du einen riesengroßen Schritt in die richtige Richtung unterwegs. Und ich bin mir so sicher, dass du mit dieser Ernährung schnell gut genießen kannst.
Anfangs erwischt dich vielleicht der Entzug mit Katererscheinungen, dann hol dir hier fix Ratschläge, damit du damit zügig durch bist.
Ich freue mich auf einen regen Austausch mit dir und wünsche dir erstmal fröhliche Weihnachten

Hallo eka55 und vielen Dank für die nette Begrüßung

Ja, Weihnachten heißt es nun erst mal rum kriegen - und wohl auch noch Sylvester.
Aber dann! Dann geht es los: ab 1.1.2016 heißt es: Kalter Entzug für Zucker und Kohlehydrate

Ich bin gespannt wie es laufen wird und wie und wann ich es schaffe in Ketose zu kommen.

Ich bin froh, DIESES Forum gefunden zu haben, denn den Umgangston hier finde ich seeehr angenehm

Ich wünsche euch allen noch ein schönes Weihnachtsfest!