LCHF - Low Carb High Fat

Hier bin ich, noch eine neue

Bin die Agnes, 33 Jahre alt. Komme ursprünglich aus Litauen (seit 15 Jahren hier in D ), daher verzeiht mir wenns geht meine Schreibfehler Deutsche Sprache selbst gelernt (daher nicht perfekt).

Warm ich LCHF ausprobieren möchte? Ich bin 171 cm groß und momentan 62 kg. Habe eigentlich nur noch paar kg fett der mit der zeit schmelzen soll. Meine Entscheidung hat eher anderen Hintergrund... Ich liebe Fett, bin auch so aufgewachsen (schlachten, selbst butter machen usw.. Bauernhof in tiefsten Dprf in Litauen *lach*). Und Das wichtigste - ich war über 18 Jahre lang schwer essgestört. Jetzt schon über ein Jahr aus eigener Kraft endlich geschafft "Clean" zu bleiben.Worauf ich unglaublich stolz bin. Ich gehe 3 mal die Woche in Fitnessstudio un mache Krafttraining. Zuhause gibts es auch Ausdauer auf Crosstrainer oder aber mit Tieren (haben 2 Hunde und 1 Pferd). Auch Kinder (drei) halten einen auf Trabb Aber dennoch halte ich es in massen und übertreibe nicht. Mir hat aber schon immer das Fett im essen gefehlt.. Daher versuche ich diese Art der Ernährung und bin sehr gespannt darauf Meine ertsen Tage waren unglaublich Lecker Gewicht bleibt gleich. Aber darauf habe ich mich auch eingestellt.

Ich freue mich auf Eure Erfahrungen, Tipps und Kritik Und eventuell auch Freundschaft
Wenn Fragen dann her damit

Lg und schönes Wochenende
Agnes

Hallo Agnes,

willkommen brei uns im LCHF-Forum.

Es ist die beste Voraussetzung, dass du gerne Fett magst uns diese Ernährung für dich passt. Ernähre dich gesund mit LCHF und frue dich, dassdas Essen so gut schmeckt.


Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Rainer

Herzlichen Dank Reiner

Willkommen Baumhaus
Viel Spaß hier im Forum, wirst sehen alles ganz liebe Menschen hier. Und LCHF ist auch halb so kompliziert, wie es sich Anfangs anhört, man gewöhnt sich schnell dran. Der Rezepteteil ist dabei auch sehr hilfreich ;)

Hallo meine Liebe,

auch von mir ein herzliches Willkommen. Ich finde dein Deutsch liest sich prima und dabei ist es sicherlich nicht so leicht zu lernen, oder? Fühl dich wohl mit uns!

Danke Euch