LCHF - Low Carb High Fat

Auf der Suche nach einem Programm zum Abnehmen mit Low Carb bin ich hier gelandet
Ich möchte besser aussehen aber genauso wichtig ist es mir auch mich wohler zu fühlen. Anfang letzten Jahres habe ich es geschafft von 120 auf 110 kg zu reduzieren mit low carb. Nur bin ich bei 114kg und möchte 10kg abnehmen.
Ich war verblüfft wie gut das Abnehmen mit viel Fett und wenig Kohlenhydrate ging. Aber im Moment finde ich es schwierig den Einstieg zu schaffen und danach dran zu bleiben, vor allem ohne Programm, bei dem man öfter Tipps/Motivation bekommt. Ich hoffe, dass ich es mit dem Forum hinkriege...

Achso...hab gerade noch eine Frage. Bin zum Käsefondue eingeladen, was mach ich wegen dem Brot?

Hi Chillerin
erstmal Willkommen (ich habe einen Tag Vorsprung vor Dir)- bin seit gestern hier unterwegs ;) .
Wenn ich Dir jetzt schon einen Ratschlag geben darf, dann würde ich unter Rezepte mir ein Brotrezept raussuchen (da sind einige tolle drin) und mir dann mein eigenes Brot backen+mitnehmen und dann --> viel Spaß beim Käsefondue

Liebe Grüße
Peppermint Petty

Das Brot? Einfach weglassen ;)
Bring dir vielleicht einfach mundgerecht geschnittene Gemüstestücke, Pilze, etc mit, damit du diese statt Brot eintauchen kannnst.

Herzlich Willkommen!
Sola

Und hier noch flugs unser Begrüßungspaket mit einem Haufen nützlicher Infos

Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Sola

Ohja... auf die Idee bin ich noch gar nicht gekommen, selbstgemachtes Brot, Gemüse oder Pilze mitzubringen. Ist ja vielleicht für die anderen auch eine tolle Variante Danke

Herzlich willkomen, auch von mir.

Brokkoli- und Blumenkohlröschen schmecken übrigens ebenfalls zum Käse ganz toll.

Aber nicht zu klein machen, sonst fallen sie womöglich in den Topf .

LG Sonne

hört sich gut an mit dem Broccoli und Blumenkohl! Aber meinst du roh oder gekocht?

Ich persönlich würde sie roh nehmen. Ist aber nicht jedermanns Sache.

Du kannst sie also auch ganz, ganz knapp kochen. Aber wirklich nur gaaanz knappt. So, dass sie noch weniger gekocht sind, als al dente.

Sie müssen ja das Aufspießen und den Spaziergang durch die Käsemasse heil überstehen. Und dann auch noch heil draus kommen ;) .

deshalb bevorzuge ich gekochte Rosenkohlröschen,die fallen nicht von der Gabel ;)

Herzlich willkommen Chillerin