LCHF - Low Carb High Fat

Hallo Zusammen!

Immer auf der Suche nach der richtigen Ernährung für mich bin ich nun in eurem Forum gelandet.
Ich bin 46 Jahre alt, verheiratet und Mutter von 5 Kindern die wer weiß wie viele Versuche hinter sich hat die Kilos los zu werden geschweige zu halten.
Zwar hatte ich nach der Geburt meiner Jüngsten vor 5 Jahren 18 Kilos abgenommen, doch halten konnte ich es nicht.
Leider verfalle ich immer wieder in mein altes Essverhalten zurück!
Nun sind aktuell noch 5-6 Kilos übrig die ich abnehmen möchte, die aber leider ganz hartnäckig an mir haften.
Zudem kommen mittlerweile auch gesundheitliche Probleme hinzu, die ich nun mit Lchf in den Griff bekommen möchte.

Hier angemeldet habe ich mich, da ich diesen für mich neuen Ernährungsweg nicht alleine gehen möchte.
Ich freue mich sehr, von Euch zu lernen und mich mit euch austauschen zu können!

Hallo Romissa, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.
Alleine bist du bei uns nicht, hier ist immer jemand da, der dir weiterhelfen wird.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia