LCHF - Low Carb High Fat

Hallo ihr lieben,

ich lese nun auch schon eine ganze Weile mit und wollte mich nun auch kurz vorstellen.
Ich bin Anne, bin 35 Jahre alt und komme aus Hamburg, auch ich habe schon die ein oder andere Ernährungsform/Diät hinter mir. Angefangen mit FDH über Liebeskummer hungern, weiter mit WW über Low carb. Dann kam noch Almased dazu womit ich auch 15 Kilo abnahm aber eben auch wieder zu. Letztes Jahr fing ich wieder mit WW an wo mir allerdings der Verzicht viel zu groß war, nun was soll ich sagen jetzt bin ich über viel Literatur und übers Internet hier gelandet und muss sagen, hier bleibe ich, hier fühle ich mich wohl.

Hallihallo Anne,

herzlich Willkommen hier bei uns. Nach deiner Diätkarriere würde ich mal sagen, dürfte LCHF ja eine Wohltat sein
Schön, dass Du dich bereits jetzt wohl bei uns fühlst - so soll das sein.

Damit Du auch noch alle Infos direkt schön komprimiert an einer Stelle hast, kommt hier unser Infopaket für dich (bei Fragen natürlich jederzeit her damit, dafür sind wir ja da ):

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam

april

Janne:
...nun was soll ich sagen jetzt bin ich über viel Literatur und übers Internet hier gelandet und muss sagen, hier bleibe ich, hier fühle ich mich wohl.

In diesem Forum kann man sich definitiv wohlfühlen und nebenbei lassen sich Deine Ziele
hier verwirklichen.

Herzliche willkommen !

Gruss Shenana

Danke für die #links, dass Meiste davon habe ich bereits gelesen die letzten Wochen.

sehr schön, dann bist Du ja schon bestens ausgerüstet

Hast Du denn auch schon angefangen dich nach LCHF zu ernähren? Das war mir jetzt nicht ganz klar .

Ja das habe ich schon seit guten 4 Wochen und es läuft bis jetzt auch ziemlich gut. Ich achte auf hohen Fettgehalt und weniger Proteine. Ich denke mein Gefühl täuscht mich da nicht, ich möchte ungern anfangen alles zu dokumentieren und auszurechnen, dass hatte ich bei WW zu genüge. Nebenbei mache ich seit 10 Wochen EMS Training und muss sagen der Körper formt sich ungemein.

Was ist denn EMS training?

EMS ist elektro stimmulanz Training. Also man macht sein workout quasi unter Strom.

In nem gaaaanz engen, nassen Anzug mit vielen Strippen an Elektroden...sieht total spacig aus...und ist mir noch sooo viel zu enger Anztug (da siehste jede, aber echt jede Speckrolle

Ach das liegt im Auge des Betrachters.