LCHF - Low Carb High Fat

Hey Leute,

Ich bin Elisabeth, werde dieses Jahr 27 und seit 16 Wochen glückliche Mama ich war vor knapp zwei Jahren schonmal hier und jetzt nach Schwangerschaft und Stillzeit möchte ich nochmal einen Versuch starten!

Mein größtes Problem ist der Zucker, egal ob im Eis, in Schoki oder in Süßkram Süßkram! Deswegen hoffe ich auf Unterstützung der Erfahrenen hier und ich werde versuchen, regelmäßig Tagebuch zu führen, damit ihr mir alle auf die Finger hauen dürft, hihi.

Ich bin 175m groß und wiege aktuell 142.2 kg. Ich möchte 40kg abnehmen. Ich hoffe ich habe mit dieser Methode mehr Glück und bin nicht ein Schlaffi und verfalle dem Zuckermonster

Sonnige Grüße aus dem Dreiländereck

Hallo Elisabeth, schön, dass du wieder hier bist. Ich bin mir sicher, dass du mit Hilfe von lchf das Zuckermonster besiegen kannst. Da du schon einmal da warst, weiß ich nicht genau ob du unser Begrüßungspaket noch benötigst aber ich hänge es einfachheitshalber mit an:


Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia

Hey dabke, den Flyer kannte ich wirklich schön, aber die Listen sind mir neu. Das hilft mir va beim einkaufen später. Ich dabke dir