LCHF - Low Carb High Fat

Hallöchen

Ich heiße Sabrina, bin fast 25 Jahre alt u vor 13 Monaten Mama geworden.
Wir leben mit Hund + Katz im Herzen von Schleswig-Holstein. Ich bin zu euch gestoßen, um mich näher mit LCHF zu beschäftigen u erfolgreich umzusetzen. Ich in eigentlich ein eher unsportlicher Typ (auch das ändere ich gerade ) u auch "etwas" zuviel (96kg auf 1,68m).
Und das ist kein Schwangerschafts"speck" Das hab ich mir alles erst ne ganze Weile nach der Schwangerschaft angefuttert. Noch dazu kam das ich das Rauchen aufgegeben habe u seither klettert das Gewicht kontinuierlich nach oben.

Ich hab nun etliche Hungerdiäten durch u habe es satt mit knurrendem Magen auf der Waage zu stehen u zu sehen das sich nichts getan hat.
Ich möchte nicht nur abnehmen, sondern auch aktiver werden und mich mehr bewegen. Angefangen habe ich nun mit einem 7 Minuten Training

Gestern Abend hab ich schon ganz viel gestöbert u bin total begeistert von den Erfolgen von euch Natürlich hoffe ich das auch ich irgendwann ein paar Erfolge zu verzeichnen habe

Ich freu mich hier zu sein u hoffe nicht nur viel zu lernen sondern auch viel Spaß zu haben

Herzlich willkommen und noch herzlicher Glückwünsche zum Baby
Du wirst sicherlich ganz viel Infos in Kürze durch Modis bekommen. Vorab aber schon mal eines: Viel lernen UND viel Spaß sind hier wirklich garantiert Lies dich in Ruhe ein und wenn du Fragen hast: her damit...hier ist immer jemand, der dir helfen wird
Einen schönen Tag und viel erfolg mit gesundem Essen und endlich Sattgefühl

Hallo Sabrina, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!

Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und auch du deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Damit dir der Lesestoff nicht ausgeht und wir vom Moderatorenteam dir den Einstieg etwas erleichtern möchten, verlinken ich dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia

Danke für die netten Begrüßungen und die Links

Willkommen, Schnuffelinchen.

Schön, dass du dabei bist, und du wirst ganz sicher viel lernen und viel Spaß dabei haben.

Viel Erfolg!

Vielen Dank