LCHF - Low Carb High Fat

Erst einmal ein nettes hallo in die Runde.

Ich habe hier schon einiges gelesen, mit dem posten hat es ein wenig gehapert, denn irgendwie zickte der Login hier herum, warum auch immer. Aber jetzt geht es.

Ich habe einen DM Typ 3e - corticoidinduziert. Im März lag mein HBA1 plötzlich bei 9,5 und mein Nüchtern-BZ bei ca. 180 mg/dl. Im Tagesverlauf ging er bis 300 hoch, also eindeutig viel zuviel.
Da ich das Cortison nicht absetzen kann, habe ich meine Ernährung umgestellt und ernähre mich jetzt lc.

Außerdem nehme ich Metformin, da mir jede Cortisontablette (10 mg) eine Erhöhung des BZ um ca. 70 mg/dl bringt. Diese Erhöhung konnte durch das Metformin auf 40-50 mg/dl gesenkt werden. Zudem sind meine Nüchternwerte wieder im Normalbereich, sodaß der BZ nach Cortisoneinnahme nicht mehr so hoch ist. Außerdem scheint mein Körper bis zu 8 Std. nach Cortisoneinnahme den Blutzucker fleißig weiter aufzubauen, sobald ich KH esse.

Ich komme gut klar mit meiner Ernährungsumstellung und habe nebenher auch noch ca. 18 kg abgenommen. Ixh bin derzeit sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Mein Ziel ist ein HBA1 von ca. 5,5. Mal schauen, ob ich das mit meinem Cortisonhandicap erreichen kann.

Noch schöner wäre es, wenn ich das Metformin wieder absetzen könnte, denn das verträgt sich nicht so gut in Kombination mit meinen anderen Medikamenten, Immunsuppression wegen einer Autoimmunerkrankung. Ob das machbar ist, wird die Zukunft zeigen.

Hallo Stern,

schön, dass du in unser Forum gefunden hast. Wenn du deine Ziele schaffen willst, dann hast du mit LCHF auf jeden Fall die besten Chancen dafür. Ich drücke dir ganz kräftig die Daumen für deinen Wunschwert für das HbA1c.


Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Rainer