mein Name ist Doreen , ich bin 41 Jahre , 154cm klein und wiede 66kg.
Bis vor 5 Jahren habe ich kontinuierlich 54kg gewogen, dann ENDLICH das rauchen aufgegeben und mit 40 nochmal
das Abenteuer Kind probiert und habe somit 3 wundervolle Kinder in die Welt gesetzt . Das alles hat mich nun 10kg Gewicht gekostet und ich will sie endlich wieder loswerden. Vor 2 Jahren hab ich direkt nach der Schwangerschaft mit WW 5 kg verloren. Letztes Jahr hat das irgendwie nicht mehr funktioniert , da ich mich nicht damit abfinden konnte mein Leben lang pp zu zählen. Unter der Woche gings und am WE hatte ich es wieder drauf . Ich habe dann auch einen Low Carb Versuch gestartet den ich nach einer Woche abgebrochen habe da ich 1kg mehr wog als vorher. Und vorher habe ich eine Stoffwechselkur abegebrochen ( anfangs mit 500kcal am Tag). Bevor man die verteufelt muss ich sagen ich kenne einige Mitmenschen bei denen das toll geklappt hat, ich gehöre leider nicht dazu. Sicher auch weil ich mit Kleinkind, Haus, Familie und Job nicht die Nerven hatte das durchzuziehen.
Letzten Oktober habe ich eine Stoffwechselmessung machen lassen bei der rauskam das mein Stoffwechsel so gut wie gar nicht mehr arbeitet, alle Werte sehr schlecht. Drum hab ich dann im Januar diese Kur machen wollen. Soviel zu meiner Vorgeschichte.
Ich konnte mich erinnern das es mir in der Woche Low Carb nach den ersten 3 Tagen auf Entzug richtig gut ging. Kein Heisshunger , keine Gelüste, voller Elan. Drum habe ich diesen Versuch vor 2 Wochen noch mal gestartet aber diesmal in der Form LCHF . Leider hab ich anfangs gleich wieder zugenommen (1,5kg) aber das kannte ich ja schon . Hab nun viel drüber gelesen und will das jetzt langfristig weitermachen. Denn es geht mir gut. Und der Bauch wird trotz mehr auf der Waage weniger (das Phänomen muss mir auch mal jemand erklären
Ich jogge wieder 30min am Tag und hab Spass dran. Keine Gelüste, kein Heisshunger, 3 Mahlzeiten am Tag mit ca insgesamt 1400-1500kcal, 30-50g KH am Tag und 60-80g Eiweiss . Fett so um die 80-90g. Es gibt ja tolle rezepte für jede Lebenslage und ich hatte noch keine Minute den Eindruck was zu vermissen. Könnte wirklich gut damit leben. Jetzt bin ich auf der Suche nach Erfahrungsberichten die mir Hoffnung machen das das nebenbei auch wirklich klappt mit der Gewichtsabnahme . Wobei ich ganz ehrlich sagen muss das ich auch nicht zurück zu WW und co wechseln würde wenn es nicht so wäre, mir gehen dann wirklich die Ideen aus. Dann würde ich das Gewicht wohl aktzeptieren uns hätte ein reines Gewissen dem Körper trotzdem nur das zu geben was ihm gut tut. Aber eine Abnahme wäre natürlich eine große Motivation ..Kurzum , wer kann mir Hoffnung machen das sich das Gewicht IRGENDWANN nach unten bewegt und hat ähnlich Geduld aufbringen müssen ? Im Netz findet man leider nur die schnellen Erfolgserlebnisse . Und denkt sich was stimmt denn mit mir nicht ? Ich freu mich auf ein paar Gramm Motivation und danke im voraus !
ein tolles Werk)
Das fällt mir ehrlich gesagt schwer. Esst ihr alle keine Milchprodukte mehr ? Ich bin leider auch nicht sooo der Fleischliebhaber, 2mal am Tag fällt mir schon wirklich schwer. Aber ich habe schon viele tolle Rezepte von Sudda ausprobiert und für lecker befunden !
. Danke euch trotzdem 
. Mit dem Krafttraining würde mir auch gut gefallen . Ich muss aber den Joker nr 1 ziehen , ich weiß grad ehrlich nicht woher die Zeit nehmen . Ich habe 3 ki, 2 davon noch zuhause , Haus , Hof , Hund und einen 35h Job . Da ist es das tägliche joggen schon eine logistische und organisatorische Meisterleistung 
aber man soll sich ja ziele setzen !
. Wie ich allerdings meinen geliebten Quark heute im Kühlschrank soll , das wird mit Sicherheit die größere Herausforderung 
. Das heißt also auch keine Tomate mozarella mehr, kein Gratin und Kaffee ohne Sahne . Und hundert Sachen die mir gleich noch einfallen. 
Das ist echt hart finde ich . Ich werd mal in den Rezepten stöbern was man aus den verbleibenden erlaubten Sachen so machen könnte .