LCHF - Low Carb High Fat

... da ich weiß, dass sächsisch nicht so gern gehört/gelesen wird, versuch ich mich mal in hochem Deutsch.

Ich bin das liebe, kleine Allylein und... äh, nun ja, ich bin nicht wirklich klein, ehrlich nicht. Und lieb? Bin ich nur in äußersten Notfällen. Also nochmal:

Ich bin das Allylein und erhoffe mir hier im Forum Hilfe und Unterstützung für ein sportliches Problem: Wie wirft man die Hälfte seiner selbst davon, so daß nichts wesentliches verloren geht, man gesund bleibt und das Dreckszeug nicht zurückkommt? Ich bin weiblich (manche zweifeln daran ) in zwei Monaten 46 Jahre alt, 175 cm groß und fast exakt drei Zentner schwer.

Wenn ich ehrlich bin, so ist "Abnahme" nicht mein vorderstes Ziel. Zumindest nicht so drastisch, wies im obigen Text vielleicht rüberkommt. Ich bin nicht als Gesteck konzipiert. Eigentlich möchte ich eher fitter werden. Mein Hauptoberallererstes Ziel ist: Ich möchte bis zu meinem 50. Geburtstag einen Marathon gelaufen sein. Einen echten! Dass dabei wahrscheinlich ein paar Pfunde flöten gehen, ist wohl nicht zu vermeiden. Ich möchte das aber doch einigermaßen gesund über die Bühne bringen. In den letzten zwei Jahren ist mich eine Laktose-Intoleranz angehüpft (die ich mit Tabletten wegignoriere) und diesjährig neu, stelln sich die Erdbeeren zickig , Tomaten, Südfrüchte, Walnüsse und Äpfel gehn schon von jeher nicht und ansonsten ist alles senkrecht... vielleicht. Mal schauen, was wird.

Umgestellt auf lchf hab ich vorigen Montag und ein bissel was ist schon wech... Allerdings ist die Umstellung nicht gar so schlimm, denn ich komme von der "Nachbarschiene" LOGI.

Sodala, mir fällt grad nicht mehr ein... Fragt einfach, falls es noch fragenswertes gibt.

So long (oder länger)

Allysonn

Hallo Allysonn, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst auch in Hinblick auf deine sportlichen Ziele.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia

Allysonn, willkommen hier bei uns.
Und ich drück dir ganz toll die Daumen, dass dir
das mit dem Marathon gelingt.

anemone

HOSSA, da kommt Schwung inne Bude!

Willkommen, Allysonn, und ganz viel Erfolg und Genuss.

Ich bin nicht als Gesteck konzipiert.

Ich nicht als Elfe - das hat mir sogar mal ein Arzt gesagt. Aber wer will schon eine Elfe sein?

Willkommen, Allysonn!

Dein Schreibstil gefällt mir! Und vor allem finde ich den Ausschnitt aus dem Quilt ganz wunderbar! Da fallen mir direkt meine ganzen Ufos wieder ein, die im Schrank ruhen und für die ich schon so lange keine Zeit mehr habe.

Zu deinem Abnahmeziel: Lass dir Zeit, aber das hast du ja selbst schon gesagt. Man wirft eben nicht ganz so schnell mal einen kompletten Menschen von sich ab...

Ich bin auch noch recht neu dabei und kann dir aber schon sagen: Mit LCHF schmeckt der Gewichtsverlust einfach viiiiel besser!


Viel Erfolg!
LG, Lara

@ Lara:
Ojhhhhhh UFO! Da sagst Du ja ein gruseliges Wort! Ich habe (glaub ich) mehr UFOs als überflüssige Kilos!
Aber ich bin auf der Jagd! Nach beidem! Mal sehen, was eher fertig wird...

@ Kia:
Danke für die Linktipps, die hatt ich alle schon inhaliert vor der Anmeldung hier. Nix ist ärgerlicher, als wenn man als Forenleiche irgendwo rummodert, nur weil man zu spät erkennt, obs was ist für einen oder nö. Nech?!

@ SuddaSudda:
Ach weißt, sone Elfe hat schon was. Kennst Du die Ashmandurischen Stein-Elfen? Ich glaube, Terry Pratchett hätte sie ohne weiteres den Trollen zugeordnet. Sehr robust, die Guten...


Danke für die Hallöse und Willkommense!