LCHF - Low Carb High Fat

Hallo,
ich möchte mich als Neuer hier vorstellen.
Zum Thema Ernährung: Ich habe viele Dinge ausprobiert. Weniger wegen des Gewichts als wegen des Wohlfühlens, einer guten Verdauung und einer guten Energie. Ich hatte viel Stress auf Arbeit und auch in meinem privaten Leben. Zur Zeit habe ich eine sehr gute Situation und bin seit einem Jahr neu verheiratet.

Ich bin schon immer Treppen gelaufen, statt Aufzug zu nehmen und auch manchmal schon Fahrrad gefahren. Jetzt Walke ich und machmal habe ich richtig Lust mich zu bewegen.

Leben ohne Brot von Wolfgang Lutz hat mich überzeugt und ich bewege mich seit einem halben Jahr in Richtung LCHF was mir einen flacheren Bauch und bessere Haut beschert hat. Lange entzündete Hautstellen sind geheilt. Dass ausreichend gutes Fett gut ist, ist mir nach dem Lesen des Blogs und von Entpuppt klar geworden. Danke für die Überschlagsformel.

Nach dem Lesen von Entpuppt von Annika ist mir der Umfang der Themen Motivation und Wohlfühlen und Verantwortung für dieses eigene Wohlergehen aufgefallen. Das sind eh meine Themen und es fällt auf, wieviel Raum sie bei dem Entpuppungsvorgang einnehmen. Das finde ich gut und ehrlich und es ermuntert mich dort hinzuschauen, wenn es bei äußeren Dingen nicht weitergeht.

Herzliche Grüsse
Tommy

Hallo Tommy, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia