LCHF - Low Carb High Fat

Hallo,

ich heisse Daniela bin 43 und schon immer übergewichtig.

Ich kämpfe immer wieder schwankend mit Nahrungsmittelintoleranzen und bewege mich ungern. In letzter Zeit werde ich immer unzufriedener, ich möchte nicht mehr zunehmen. Wobei das Problem weniger das Gewicht an sich sondern ehr das Unwohlsein ist. Ich würde mich einfach gerne anders, besser ernähren.

Letzte Woche habe ich durch Zufall in der ARD die Sendung "W wie Wissen" zum Thema Fett gesehen und mich daran erinnert, dass ich mich hier schonmal umgesehen hatte.

Gerne möchte ich mich informieren über LCHF und testen ob das für mich funktioniert und aktuell schleiche ich gerade die Kohlenhydrate aus. Hier habe ich schon jede Menge interessante Infos bekommen. Dass das Sodbrennen besser werden soll kann ich noch nicht richtig glauben, aber ich probiere das jetzt einfach mal aus.

Vorab schonmal danke für die Menschen, die das hier möglich machen und sich kümmern, das ist ein tolles Forum (soweit ich das bisher beurteilen kann).

Herzlich Willkommen und viel Spaß mit LCHF!

Sodbrennen habe ich mit LCHF eigentlich gar nicht mehr.
Fällt mir jetzt gerade auf.
Mit KH-reichem Essen hat mich das auch immer geplagt.
Vielleicht bessert es sich ja bei Dir auch!

Dankeschön!

Ich bin sehr gespannt wie das mit dem Sodbrennen wird, vielleicht schützt ja das Fett die Magenschleimhaut.

Hallo und willkommen!!
Das Sodbrennen war bei mir sofort weg....
Und was hatte mich das geplagt....[emoji30]



getipselt unterwegs vom handy

Hallo Daniela, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia

Dankeschön!

Hallo Daniela,

auch von mir ein herzlichen Willkommen!
Du wirst sehen, mit der Zeit werden die Lebensmittel allergien besser.
Ich hab auch ne MEnge davon unter anderem Gluten... also ich mach LCHF jetzt seit ziemlich genau 10 Monate und
meine Lebensqualität hat sich imens verbessert trotz vieln chronischen Krankheiten ;)
Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg mit LCHF

Liebe Grüße
Neuli

Hallo Neuli,

das wäre ja fein. Ich bin gespannt.