LCHF - Low Carb High Fat

Hallo,

ich wende mich an Euch, weil ich gerade fix und fertig, heulend auf dem Boden sitze.

Kurz zu mir: bin weiblich, 28 Jahre, ca. 61 Kilo schwer, habe Hashimoto

Ich fühlte mich in den letzten Wochen Hashimoto technisch zum ersten Mal relativ gut eingestellt. Letzte Woche hatte ich 3 Tage lang wahrscheinlich einen Magen-Darm Infekt (den ich auch fleißig weiter gegeben habe). Danach habe ich mit lchf begonnen heute ist Tag 5. Seit dem ersten Tag fühle ich mich so "benommen", als ob ich nicht ganz da wäre, dazu eine Art Schwindelgefühl und Zittrigkeit/Schlappheit was sich in den letzten Tagen steigerte.

Meine Verdauung hatte sich die Tage unter lchf verbessert, seit heute jedoch Durchfall, Übelkeit, Magenschmerzen. Dazu Panik, Panik, Panik. Und überhaupt keinen Hunger oder Appetit (das kenne ich gar nicht).

Kann das alles von der Umstellung kommen? Schlägt das auch auf die Psyche obwohl ich überhaupt kein Verlangen nach KH habe? Sollte ich abbrechen? Hab ich mir vielleicht die Hashi-Einstellung zerschossen?

Vielleicht hat jemand ein paar aufbauende Worte für mich.

Danke

Tja, wie soll man die Unanehmlichkeiten/Symptome nun bei Deinem Restinfekt auseinander halten können.

Mein unwissenschaftlicher mütterlicher Rat wäre:

Kuriere Dich erstmal aus !

Lies Dich in der Zeit hier richtig schlau, und starte dann gut erholt langsam mit LCHF.

Hallo Pinguin,

als erstes: gute Besserung

Und herzlich willkommen!

Oh je, das klingt nicht gut! Vielleicht sind das auch einfach noch Nachwirkungen von deiner Erkrankung? Ist halt schwierig bzw. unmöglich zu beurteilen, woher das kommt.
Hatte eventuell auch deine Erkrankung Einfluss auf den Hashi bzw. deine Einstellung? Sorry, da kenne ich mich gar nicht aus

Und trinkst du genug? Unabhängig von LCHF geht "Magen-Darm" ja gerne Hand in Hand mit erheblichem Flüssigkeits- und Elektrolytverlust, oder?

Alles Gute wünsche ich dir!
Jelly

Aber das Du Dich schon mal an die linke Seite des Flyers hälst, kann ja nicht verkehrt sein.

Nur pfeiff erstmal auf rechnen, Ketose etc.

Esse je nach Appetit viele gesunde unverarbeitete Lebensmittel und gut ist.

ICH bin ja ein ganz großer Hühnersuppe-hilft-gegen-alles Fan ;) ..............viel frisches Gemüse rein !

Ich danke Euch!

Ja, vielleicht einen wirklich blöden Zeitpunkt gewählt. Dachte auch eigentlich, die Magen-Darm Sache wäre überstanden.

Jetzt weiß ich nicht, wie ich weiter essen soll. Wieder normal wie vorher?

Ich trinke ungefähr 2,5 Liter am Tag, hauptsächlich Kräutertee.

Ach man, wenn ich ja nicht immer wegen allem gleich Panik bekommen würde, ging es ja.

Jetzt weiß ich nicht, wie ich weiter essen soll. Wieder normal wie vorher?

Aber das Du Dich schon mal an die linke Seite des Flyers hälst, kann ja nicht verkehrt sein.

Hallo und willkommen,

also, Betty hat schon recht (hat sie übrigens immer ;) )
fraglich ist nun natürlich, was ist Infekt und was Umstellung.

Ich kann dir nur sagen, auch mich hat in den ersten beiden Wochen auch ein Magen Darm Infekt heimgesucht, und da wollte ich echt hinschmeissen..
Mir war schon vor dem Infekt so , ich wusste nicht, was kochen, war ideen- und planlos, mir war auch schwindelig, müde, schlapp...alles sch...e.

Hier haben mir dann einige in den A..llerwertesten getreten, und wie du siehst, bin ich immer noch da

Und im Moment geht es mir besser als je zuvor.

Deshalb denke ich (habe aber keine Ahnung, was der Hashi mit dir macht) dass es Umstellung gepaart mit Infekt ist, was dich so plagt.
Deshalb:
Durchatmen, Suppe kochen und essen und dann nochmals starten, wenn du gesund bist

Danke schonmal.

Da jetzt auch Erbrechen und 39°C Fieber dazu gekommen sind und mein Sohn auch schon 39,5°C hat gehe ich eher vom Infekt aus.

Werde dann jetzt erstmal irgendwie auf die Beine kommen und es später nochmal mit LCHF probieren.

Richtig, werd erstmal gesund, aber kurier dich nicht mit Cola und Salzstangen, sondern so wie Betty bereits geschrieben hatte. Getreide, Gluten und Zucker tuen keinem Infekt gut.