LCHF - Low Carb High Fat

Ein freundliches Hallo,

stell mich kurz mal vor:

Bin weiblich, 49, glücklich verheiratet, Mutter von drei erwachsenen Kindern.
Seit ca. 40 Jahren habe ich Gewichtsprobleme.
Gefühlt habe ich bereits jede Diät probiert.
Mein Höchstgewicht lag in meinen Dreißigern bei 102 kg verteilt auf 161 cm (Apfeltyp), mein geringstes bei ca. 48 kg mit 19 Jahren. Zurzeit um die 95 kg.

Aus gesundheitlichen und natürlich auch optischen Gründen müssen mindestens 30 kg weichen.

Das werde ich mit LCHF erreichen. Jawohl ;)

Lese hier schon eine ganze Weile mit.
Belesen habe ich mich auch:
Köstliche Revolution von Andreas Eenfeldt
Entpuppt von Annika Rask - Sudda
Weizenwampe
Mats Lindgren
LCHF - Deutschland
diverse Foren und Blogs....

Bin nun bereit, meine Ernährung auf LCHF umzustellen.

Ein Tagebuch werde ich auch noch eröffnen.

Freue mich auf eure Unterstützung, Tipps und einen netten Austausch ;)

Das war's dann erst einmal von mir.

Demnächst mehr in Aponis Tagebuch ;)

Hallo aponi,

herzlich willkommen und viel Freude und Erfolg mit LCHF.


Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Rainer

Hallo Rainer,

Vielen Dank für's Willkommenheißen und die nette Aufnahme

Freu mich sehr und bin super motiviert

LG Aponi