LCHF - Low Carb High Fat

So, da bin ich . Durch Zufall, also eigentlich beim Suchen im www nach neuen Ideen zum Abspecken, bin ich auf den Blog von Sudda gestoßen und habe mich so nach und nach da durchgelesen(von hinten nach vorne ) und der Gedanke, dass könnte was für mich sein, wurde immer größer.
So habe ich dann irgendwann im Dezember 2014 vorsichtig angefangen LCHF zu essen. War schon etwas schwierig, aber ich habe schon viele Rezepte probiert und eigentlich war alles lecker( besonders Bacon mit Spiegeleiern )
Auf Nudel, Kartoffeln und Reis kann ich gut verzichten, beim Brot fällt mir das schon deutlich schwerer. Aber es gibt ja Heinrichknäcke aus goldenem Leinsamen, und das eigentlich 1 x täglich, ich finds total lecker.
Noch einiges zu mir:
Ich bin Elke, 48, verheiratet, 2 pupertierende Kinder, 1 Hund
Gewicht im Dezember: 104,6
jetzt 101,0

LG Elke

Liebe ElkeWu,

herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Pinselchen79

Auch von mir ein herzliches Willkommen und weiterhin so guten Erfolg

Lg Maria