LCHF - Low Carb High Fat

Hallo ihr lieben,

Nachdem ich bereits seit ein paar Tagen zu den begeisterten stillen Mitleserinnen gehöre möchte ich mich jetzt auch gern mal vorstellen

Mein Name ist Vicky, ich bin 24 Jahre alt und wohne im schönen Wien. Ich habe bereits seit Kindesalter mit meinem Gewicht zu kämpfen und auch ich mit meinem 24 Jahren habe bereits eine beträchtliche "Diät-Karriere" zu verzeichnen Ich bin Gott sei Dank nicht stark übergewichtig und habe mir 10 Kilo vor genommen um mein persönliches Idealgewicht zu erreichen. Ich lebe jetzt seit etwa 2 Monaten nach Lchf und fühle mich fantastisch. Ich hab wesentlich mehr Energie, meine Verdauung funktioniert wesentlich besser (da hatte ich auch bereits seit der Kindheit große Probleme) und ich hab das Gefühl das mein Gewebe straffer ist. Auf der Waage hat sich noch nicht so viel getan bist jetzt (-2 Kilo) aber ich hab ja bereits ausführlich recherchiert und weiß ja nun dass der Körper einfach ein wenig Zeit braucht um sich umzustellen und diese Zeit gebe ich ihm natürlich auch. Leider hat mein Immunsystem in letzter Zeit ziemlich gestreikt weshalb ich wochenlang erkältet war und ich deshalb mit dem sporteln noch nicht starten konnte, was ich mir in nächster Zeit jedoch fest vornehme. Ich bin eine sehr große Naschkatze und trotz der Tasache dass ich keine Heißhungerattacken mehr habe, kann ich nicht komplett auf süßes verzichten, weshalb ich viele Stunden damit verbringe verschiedene Muffin, keks und Kuchenrezepte auszuprobieren. Mitlerweile ist es sogar so dass mir normale Kuchen oder Schokolade sowieso viel zu süß sind, was ich mir niemals gedacht hätte

So viel zu mir.. Ich hoffe ihr konntet mich jetzt ein bisschen "kennenlernen" und ich freue mich schon darauf euch mit diversen Fragen die mir im Kopf herum schwirren nerven zu können

Glg
Vicky

Hallo Vicky

Schön, dass du dich mit LCHF wohl fühlst. Ich habe seitdem auch nicht mehr ständig diese Fressgelüste, das macht das Leben doch echt schöner Und tja... das mit dem Süßkram kann ich verstehen, wobei ich da nicht ständig Bock drauf habe, aber ich habe mir auch schon gefühlte 100 Rezepte hier gespeichert und will auch alle probieren, fragt sich nur wann

Ich wünsch dir hier noch gaaaanz viel Spaß!

LG
misa

Hallo Vicky,

viele Grüße nach Wien und willkommen im Forum - schön, dass du hierher gefunden hast.


Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Rainer

Hi Vicky,

auch von mir herzlich willkommen

Keine Sorge wegen der erst geringen Gewichtsabnahme. Wenn du - wovon ich bei einem Abnahmewunsch von 10 kg ausgehe - recht nah am Idealgewicht bist, kann es tatsächlich sein, dass sich auf der Waage nur wenig tut, aber, wie du selbst ja bemerkst, der Körper sich trotzdem verändert.

Alles Gute!
Jelly

Herzlich willkommen Vicki im schönsten Forum.

anemone

Willkommen, Vicky!

Schön, dass du da bist. Und ich hoffe, dass du dich sehr wohl mit uns fühlen wirst.