LCHF - Low Carb High Fat

Eigentlich wollte ich mehr im Hintergrund bleiben...so der typische Mitleser...aber ich denke es entspricht den Grundregeln der Höflichkeit, sich wenigstens kurz vorzustellen.

Also...ich bin Beatrix..oder kurz Bea oder Trixi.
Ich bin zarte 48 Jahre alt, verheiratet und habe ein erwachsenes Töchterlein.
Gebürtig und immer noch wohnhaft bin ich in Südthüringen, zwischen Thüringer Wald und der wunderschönen Rhön.
Mein Heimatort ist vorallem bekannt für sein Theater.

Ich habe erst mit LCHF angefangen nach vielen Irrwegen.
Beim letzten Checkup 2012 hat mich meine Ärztin glatt gefragt, ob ich zuviel trinke...was ich nicht tue. Aber die Frage hat mir zu denken gegeben. Es hat allerdings bis dieses Jahr gedauert, dass ich begonnen habe,mich ernsthaft mit Ernährung auseinander zu setzen. Jetzt weiß ich auch, warum meine Leberwerte wohl nicht so überragend waren. Ich wusste nicht, dass es eine "nichtalkoholische Fettleber" gibt. Also ich habe grundsätzlich viel zu süß gegessen...nicht zwingend zuviel, aber def. zu süß ....und zuviel Weißmehlprodukte.
Mein höchstes Gewicht schwankte so um 68-69 kilo auf 160 cm Körperlänge (ca. Juni/Juli diesen Jahres). Im Moment wiege ich 62,8 kg, möchte aber noch auf ungefähr 60kg kommen. Persönlich finde ich mich nicht zu dick...aaaaber dieser Bauch. Der muss weg....mal ganz abgesehen von den gesundheitlichen Auswirkungen einer Ernährungsumstellung.
Im November habe ich meinen nächsten Checkup inkl. Blutwerten. Die letzten Blutwerte sind 2013 gemacht worden.Ich bin nicht so der Arztbesucher. Mir reicht es, wenn ich für meine Patienten zum Arzt gehe.

Gestern habe ich mich bei FDDB angemeldet, Das ist eigentlich eine ganz praktische Sache für den Anfang.

Wie auch immer...ich werde mich wahrscheinlich mehr im Hintergrund halten. Aber ich lese und informiere mich.

So...das war´s für jetzt. Ich hoffe auf ein gutes Miteinander.

Hallo Beatrix, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia

Huhu,

auch von mir herzlich willkommen! Danke fürs Vorstellen. Ist doch schön, wenn wir hier untereinander voneinander wissen. Auch, wenn nicht jeder permanent hier schreibt

Dann wünsche ich dir alles Gute auf deinem Weg!

Freundliche Grüße
Jelly

Herzlich willkommen

Ja, Abnehmen ist nicht das wichtigste, sondern all die vielen guten "Nebenwirkungen" einer vernünftigen Ernährung.
Viel Spaß bei uns,

meinst du dieses http://de.wikipedia.org/wiki/Das_Meininger_Theater" onclick="window.open(this.href);return false; ?

Ist die Geburtsstadt meines Vaters, hab auch noch eine Cousine dort wohnen.

Viel Erfolg mit lchf

meinst du dieses http://de.wikipedia.org/wiki/Das_Meininger_Theater" onclick="window.open(this.href);return false; ?

Ist die Geburtsstadt meines Vaters, hab auch noch eine Cousine dort wohnen.

Viel Erfolg mit lchf

Ach da freu ich mich aber....ja genau...Meiningen.

@Kia Danke für die vielen Links. Ich habe schon einige gelesen...aber werde mich noch mit den anderen Hinweisen beschäftigen.

@all Danke , dass ihr mich willkommen heißt. Wer weiß, vielleicht werde ich hier ja noch aktiver.

Auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Spaß hier im Forum.