LCHF - Low Carb High Fat

Hallo,
ich lese gerade das Buch Darm mit Charme. Ich finde es ist dort großartig beschrieben, wie unser Darm funktioniert.
Für Laien denke ich, ist es etwas schwer zu lesen, weil man ein bisschen Fachwissen haben müsste.

Sie schreibt auch, das Fett auch für die Energie wichtig ist.
Lesen lohnt sich!


"Die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders erklärt spannend und unterhaltsam, was wir mit dem Darm für ein hochkomplexes und wunderbares, nur leider extrem vernachlässigtes Organ haben. Der Darm ist der Schlüssel zu Körper und Geist. Er ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft – und er ist der wichtigste Berater unseres Gehirns!"

http://www.darm-mit-charme.de/" onclick="window.open(this.href);return false;

Ja, das ist eines der Grundlagenbücher, wenn man sich mit Ernährung und seinem eigenen Körper beschäftigen will.
Dieses Buch habe ich sehr genossen ....

Kommt auf meine Liste!

LG, Mokli

Empfehlenswert auch die diversen Videos mit ihr:

https://www.youtube.com/watch?v=V1lbAdGnXS8" onclick="window.open(this.href);return false;

Ich habe das Buch innerhalb von ein paar Tagen quasi verschlungen.

Sehr informativ und trotz der riesigen Menge an Fachwörtern & Infos sehr kurzweilig und gut geschrieben.

Es lässt die Zusammenhänge deutlich werden und gibt genug Input zum Nachdenken über das grosse Ganze.....


Z.B. Darm & Depressionen.... kein Wunder das hier im Forum viele nach der Umstellung auf lchf von besserer & ausgeglichener Stimmung berichten.


Mein Fazit: unbedingt lesen, es lohnt sich

@Moderatoren

Vielleicht den ganzen Thread lieber zu den Büchern verschieben ?

Danke & liebe Grüsse