LCHF - Low Carb High Fat

Guten Abend!

Ich muss grad mal ein bisschen jammern. Mache ja erst seit Anfang Juli LCHF und habe bisher nie Probleme gehabt, dass ich nicht satt wurde... Das war heute Abend anders ich hatte erst ca 2 Hände voll Nusskernmischung von Alnatura, dazu ein paar Kokoschips, weil die Frühstücksmuffins noch im Ofen waren... Dann hatte ich einen Frühstücksmuffin gegessen und bestimmt noch 300ml Kokosmilch. Anschließend nochmal ein paar Nüsse, weil ich einfach nicht satt wurde. Jetzt plötzlich ist mir schlecht...
Den ganzen Tag schon habe ich so einen Wahnsinnshunger... Was ist hier los???

Hmmm ich würde sagen, nehme es als Lernprozess.

Am Tage, kann es eventuell sein, dass du relativ wenig Fett gegessen hast?

Und es ist einfach so, dass wir es lernen müssen, dass die Menge und die Dichte anders ist.

Früher "passte" es einfach. Die Menge die wir gegessen haben und was wir gesehen haben.
Nun ist es anders. Der Magen ist nicht mehr so gedehnt wie früher.
Naja und manchmal ist es eben so. Soifz....
Aber diese Übelkeit vergeht wieder, dein Kopf hat es registriert.

Danke Minze, mir gehts richtig mies grad... Bauchweh hab ich und das Gefühl, ich muss mich übergeben...
Ich habe heute sehr viel Fett gegessen, sowohl morgens als auch Mittags. Heute Abend kam der Hunger irgendwie während des Essens... Ganz komisch... Ich glaub vor morgen Mittag brauche ich nix mehr

Aua...

Hi Becci, so ähnlich ging es mir heute auch, hätte den ganzen Tag essen können.
Ich hoffe morgen wird es wieder besser

Manchmal hat man so "Grasen"-Tage.

Bei mir passiert das aus folgenden Gründen:

* Zyklus rauscht heran
* ich habe/entwickle einen Infekt
* irgendwo quietscht die Seele (blödes Erlebnis gehabt? Unzufriedenheit mit anderen oder sich selbst? Ach, es gibt so viele Gründe)

Jedenfalls kennt das bestimmt JEDER hier.
Ich nun auf jeden Fall.

Komma' auf'n Schoß!
Morgen ist es bestimmt wieder gut.

Becci, nicht ärgern.

Das Problem "nicht satt werden" kenne ich auch. An manchen Tagen habe ich einfach Hunger ohne Ende. Und dann ess ich halt.
Doof bei LCHF ist eben, dass einem von zu viel Fett schnell übel wird. Und der Magen meldet noch "Hunger", wenn man eigentlich schon genug (Fett) gegessen hat. Das ist 'ne Übungssache, da die Grenze zu lernen. Schaffst du.

Lass dich nicht entmutigen

Alles Gute
Jelly

Danke ihr Lieben, ihr seid echt toll könnt grad mal losheulen... Mir ist sooo übel und ich kann mich selber nicht Leiden im Moment... Gestern oder vorgestern war Eisprung, heute Wiegetag nach der 2. Woche Freestyle. -300g immerhin trotz Wasser (merke ich in den Fingern).
Sudda, ich komm auf,n Schoß wenn ich 2-stellig bin

Ich geh jetzt schlafen, sonst flenn ich echt noch los... Scheißtag!!!!!!

Gute Nacht

Ich bin stark.
Heppa!