Ich muss jetzt mal ne vermutlich ganz naive Anfängerfrage stellen... warum genau soll man eigentlich wenn man abnehmen will die (KH-armen!) Nüsse weglassen? Also, klar, die haben auch einiges an KH wenn man sie in Massen futtert, aber wenn man das mit einberechnet? Liegt es nur an den KH und daran, dass Nüsse oft die Eigenschaft "iss de eine, isst'se alle" haben? Oder hat das noch andere Gründe?
Hintergrund meiner Frage ist: ich mach jetzt seit Anfang Juli LCHF und habe keine Probleme, die rechte und mittlere Spalte des Flyers wegzulassen (irgendwie hab ich jetzt keine Lust mehr auf "Nachbauten" und meine Nussmehle werden jetzt vermutlich schneller schlecht als leer...
... und im Gegensatz zu vorher ess ich auch irgendwie viel mehr tierisches Fett im Verhältnis zu Pflanzlichem), Milchprodukte ess ich bis auf Käse (nicht täglich), Butter und Sahne eigentlich eh sehr selten... ABER ich ess eben mega gerne Nüsse 
(so über den Daumen gepeilt schon mal bis zu 100 g am Tag, meistens Macadamia, Walnüsse, ab und zu Mandeln... und ich muss gestehen ich töte in letzter Zeit gerne ganze Kokosnüsse 
(auch wenn mich beim ersten Versuch mein Küchenmesser fast zurück-getötet hätte)), vor allem zum Mittagessen dazu (ich ess für mein Leben gern Salat mit Hühnchen und sowas, Relikt aus LC-Zeiten, das hält ja keinen Mensch satt sonst 
)... am Anfang hab ich die "rationiert", aber diese ich-ess-euch-alle!!-Gier ist wesentlich besser geworden und ich kann mich auch neben einer offenen Tüte zusammenreißen 
. Ich fühl mich damit wie gesagt pudelwohl und satt und nehme auch langsam ab (was okay ist, ich will ja garnicht mehr so viel runter und hab ja alle Zeit der Welt 
! Lieber langsam, Hauptsache es kommt nicht wieder. )...Ist das dann okay? Also in Maßen und weglassen wenn's stagniert (bzw. es sonst irgendwelche Probleme gibt)? Oder zäume ich das Pferd falsch herum auf, wenn ich gleich mit den Ausnahmen anfange?
Manchmal bin ich ja doch noch ziemlich unsicher... sorry...
P.S.: Die Frage kam garantiert schon irgendwo auf, hab aber mit der Suchfunktion nichts 100% Passendes gefunden... wenn ich nur blind war freu ich mich auch über einen Link
) ... das funktioniert bei unter 20g KH natürlich nicht, deshalb hab ich davon das Meiste "wegoptimiert"... leider auch ein bisschen vom Gemüse... ich gelobe Besserung 
Früher hab ich auch zwischendrin immer noch Obst und Gemüse gefuttert, aber das Bedürfnis hab ich jetzt irgendwie nicht mehr (und bin ja froh, dass meine echt nervige Zwischensnack-Sucht endlich nachlässt). 
Da wär ich bei den beiden Artikeln heut morgen vom Stuhl gefallen!). Ansonsten versuche ich möglichst nicht immer das Gleiche zu essen, sondern zu variieren (innerhalb des LCHF-konformen)- ich denke mir immer wer weiß, was man als nächstes findet- dann hab ich das wenigstens nicht kiloweise verdrückt 