LCHF - Low Carb High Fat

Ich habe keine KH Zufuhr echt gut im Griff. Am Fett muß ich noch arbeiten, doch da bin ich dran. Was mir echt probleme macht sind die Proteine. Ich komme immer echt sehr hoch im Verhältnis zum Fett und im allgemeinen.
Was könnt ihr mir da empfehlen an Nahrung? Ich bin echt ratlos.

Schätzelein...

Guck mal hier auf Muttis Webseite. Da sind zwei Proteinlisten im Überblick. Vielleicht helfen die dir ein wenig weiter. Kannst du, wenn du willst, geschmeidig ausdrucken.

http://www.fettinform.de/download/infos/" onclick="window.open(this.href);return false; (da sind alle meine Listen zum Download)

Vielen, vielen Dank auch von mir