LCHF - Low Carb High Fat

Moin Moin,

ich möchte mich auch kurz vorstellen. Bin weiblich, 42 Jahre und wohne mit Mann und Vierbeinern in Norddeutschland.

Seit Dienstag weiß ich, das ich eine Insulinresistenz habe.

Mein Gynäkologe (hat die Diagnose gestellt) hat mir dann empfohlen die Kohlenhydrate wegzulassen und betont, dass ich mit den richtigen Nahrungsmitteln richtig schlemmen darf: Schweinehaxe, Butter, Sahne, Käse etc. Zuerst war ich noch ein wenig geschockt, hab dann aber spontan Reis, Nudeln, Kartoffeln und Süßígkeiten weggelassen und gleichzeitig deftig und fettig gegessen.

Ich habe beinahe sofort gemerkt das ich keinen Jieper auf Süßes habe und auch keinen Heißhunger, sondern mich angenehm satt fühle. Müde schon noch und leichte Kopfschmerzen, aber irgendwie anders, nicht mehr so zerschlagen.

Seit Jahren möchte ich meine überflüssigen Pfunde loswerden, vor allem den dicken Bauch. Jedesmal bin ich gescheitert, weil ich nur noch Hunger hatte und irgendwann heftige Heißhungerattacken.

Mittlerweile wird mir auch klar, warum ich nie "hungern" konnte, woher meine Zyklusstörungen kommen (Nein, ich bin mit 42 Jahren noch nicht in den Wechseljahren, auch wenn mir das meine ehemalige Gyn weismachen wollte) und meine bleierne Müdigkeit.

In den letzten zwei Tagen habe ich dann viel gelesen und mich informiert und bin irgendwann dann hier gelandet.

Wenn die Lösung so einfach ist - wenig Kohlenhydrate, viel Fett - daaaaannnnn krieg ich das hin ;)

Huhu Rainy, willkommen hier!

Sag mal, was hast Du denn fü 'ne klasse Ärztin?
Warum gibt's nicht mehr von der Sorte, hm?

Hallo Rainy, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!

Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.
Prima Ärztin hast du da.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia

Hallo Rainy

willkommen in diesem Forum
und lass es dir schmecken.

anemone

Herzlich willkommen in unserer Runde wuensche Dri einen guten Start.

LG Maria

Hallo,

es begrüßt Dich noch ein Nordlicht.

Viel Erfolg

Danke für die Willkommensgrüße und danke an Kia und Moderatorenteam für die Links

Also meine Ärztin ist ein 64 jähriger Gynäkologe , der anscheinend sehr fortschrittlich denkt.

Meine ehemalige Gyn hat meine Probleme mit beginnenden Wechseljahren erklärt und ich sollte mir schon mal überlegen, ob man die Gebärmutter nicht besser entfernt.

Hoffendlich geht mein jetziger Gyn nicht so schnell in Rente ;)

So ich les mich jetzt mal ein wenig hier durchs Forum.

Die Ärztin ist ein Mann....

Was für ein cooler Arzt.

Zu dem würde ich auch gehen.

Lg Rose