LCHF - Low Carb High Fat

Hallo Ihr Lieben,

mal ne kleine Frage.

Ich mag sehr gerne dieses Heinrichknäcke. Ich backe es auch nur mit Leinsamen, Salz und Wasser.
Jetzt habe ich das schon 3 x gebacken aber immer wenn ich es esse, habe ich Bauchkrämpfe und Blähungen , nicht arg aber trotzdem störend.
Unverträglichkeit? Kennt das sonst noch jemand?

LG binelein

mooohoooin

du solltest viel trinken, wenn du leinsamen isst.
falls du fertig geschrotete leinsamen benutzt, könnte es evtl sein, dass die schon nimmer soooo gut sind...leinsamen wird schnell ranzig.

versuchs mal mit frisch geschrotetem/ganzem leinsamen und/oder mit mehr trinken. wenn das nichts bringt, könnte vielleicht eine unverträglichkeit vorliegen...

grüßchens

Ich vertrage zB ganzen Leinsamen komplett gar nicht ... egal, wieviel ich trinke.

Hallo schon so viele Antworten, schön Vielen lieben Dank.

gut also besonders viel getrunken habe ich dazu nicht, kann ich also daran arbeiten. ;)

Ich schrote (Kaffeemühle) mein Leinsamen immer selbst und backe auch nur bei 130°.
Ich probiere beim nächsten Mal mehr zu trinken.

Lg an Alle binelein

Gib ein bisschen Kümmel dazu - das schmeckt gut und ist wirkt Blähungen deutlich entgegen