LCHF - Low Carb High Fat

ab wann bin ich denn in der ketose ? meine Stix zeigen immer die mittlere Farbe auf dem Röhrchen an...

in Ketose bist Du, sobald der Stick überhaupt irgendeine Farbe zeigt

Falsch. Sollte dein Körper nur die Ketone produzieren die er verbraucht zeigen die Stix nix an.

Also, bei mir zeigt es immer das dritte von rechts an:

Damit bist Du ziemlich sicher in Ketose.

Ziemlich, weil die Sticks immer etwas von den Blutwerten abweichen und es sogar Situationen geben kann, in denen die Sticks dunkel-lila anzeigen aber man sich gerade aus der Ketose gekegelt hat und der Körper nur deshalb die Ketone gerade abstößt, weil er sie wg. vorhandener Glucose nicht benötigt. Umgekehrt kann man wie beschrieben perfekt angepasst sein und daher nichts mehr anzeigen.

Wenn Englisch ok ist - hier ein Beispiel welche Abweichungen zwischen Sticks und Blutmessungen zusammen kommen können:

http://www.dietdoctor.com/final-report- ... monitoring" onclick="window.open(this.href);return false;

aaaaaaaaaah... super, danke ! ja, englisch ist okay! muss ich mir heute abend mal in ruhe durchlesen !

Oh interessant!
Wenn ich den Test mache, lande ich immer im hinteren Teil "LARGE".
Hatte mir deswegen auch noch nicht viele Gedanken darüber gemacht. Das es keine genauen Werte sind, hatte ich mir allerdings schon gedacht. Vielleicht sollte ich die Stix mal eine Weile regelmäßiger nutzen um eine Tendenz zu erkennen.