habe vor einiger Zeit in einem anderen Forum auch bereits die Frage gestellt, ob ein Refeedtag (also ein Tag an dem viele KH gegessen werden - und zwar gute, nicht einfach alles in sich reingestopft, auf was man grade Lust hat) sinnvoll ist oder nicht und warum. Das hat eine ganz schöne Diskussion in Gang gebracht, aus der ich zusammenfassend die Erkenntnis ziehen konnte, dass sehr viele der Meinung sind, dass man ohne einen solchen Tag den Stoffwechssel an die Wand fährt, er also quasi einschläft. Die Begründung lag in der Abwechslung. Ohne Abwechslung gewöhnt sich der Körper an die Ernährung und man nimmt wieder zu.
Außerdem gab es eine große Diskussion zu Diabetes in diesem Zusammenhang. Einige waren der Meinung, dass man durch die plötzliche KH-Aufnahme die Bauchspeicheldrüse überfordert und damit Diabetes vorprogrammiert wäre - wogegen anderen wiederum der Meinung waren, dass durch den völligen Verzicht auf KH die Bauchspeicheldrüse "verkümmert" und sich dadurch auf Dauer ein Diabetes entwickeln würde.
Es wäre sehr interessant zu hören, wie ihr das so macht und wie die Meinungen hier sind.
Grüßle
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