LCHF - Low Carb High Fat

Hallo!
Eine Frage an die Ketose-Profis bzw. diejenigen, die gerne akribisch messen...

Wenn ich an einem Tag Zucker gegessen habe (am Abend), wie schnell geht es, bis alle Ketonkörper rausgeschwemmt werden?
Ich dachte bisher, das geht ruckzuck innerhalb einiger Stunden?

Zur Erklärung: Hatte Freitag Abend eine Zucker-Sünde, gestern den ganzen Tag bis spät abends gut gefärbte Stix und dachte daher, die Ketose hätte überlebt.
Heute aber keine Färbung mehr, dafür tierisch Hunger...

Kann mir das jemand erklären?

Danke!!!

Das ist ganz individuell und darum kann man da leider keine pauschale Aussage treffen.
Manchmal "übersteht" die Ketose einen kleinen Ausrutscher, manchmal hat man eine ganze Woche was davon

Ich merke die Nachwirkungen von einem Glas Wein oder ein paar KHs etwa für 2-3 Tage. Drolligerweise kommt bei mir die (leichte) Gewichtszunahme erst an Tag 2 nach der "Sünde" und also nicht ganz unmittelbar.

LG
Sola

Ach, ich liebe Antworten im Sinne von "jeder Jeck ist anders" ... ;)
Ist ja aber logischerweise so... Wir sind eben keine Maschinen.
Heute Abend war jetzt wieder Färbung da... Bin verwirrt.

Ich werde einfach weiter beobachten und vor allem sehen, dass so schnell keine Ausnahme mehr passiert...

Und immer dran denken - keine Verfärbung heißt nicht "Keine Ketose", sondern nur "Keine überflüssigen Ketonkörper".

Wenn der Körper gerade Ketonkörper produziert hat und das gerade deckungsgleich mit dem Bedarf ist kann auch nichts angezeigt werden.

Bei mir waren es bislang nur kleine Ausrutscher, also zuviel KHs durch Gemüse, bei den Erdbeeren zu heftig zugelangt oder im Restaurant etwas verschätzt.

In diesen Fällen zeigten die Stäbchen am direkten Folgetag keine Verfärbung.
Das geht bei mir sehr fix.

Ich merke die Nachwirkungen von einem Glas Wein oder ein paar KHs etwa für 2-3 Tage. Drolligerweise kommt bei mir die (leichte) Gewichtszunahme erst an Tag 2 nach der "Sünde" und also nicht ganz unmittelbar.

So ist es bei mir auch.
Ich denke am nächsten Tag - alles gut überstanden. Am übernächsten Tag dann

Ich merke die Nachwirkungen von einem Glas Wein oder ein paar KHs etwa für 2-3 Tage. Drolligerweise kommt bei mir die (leichte) Gewichtszunahme erst an Tag 2 nach der "Sünde" und also nicht ganz unmittelbar.

So ist es bei mir auch.
Ich denke am nächsten Tag - alles gut überstanden. Am übernächsten Tag dann

Das uterschreib ich auch gern...

Ich bekomme die Quittung immer umgehend.
Dafür reicht nur ein wenig trockener Wein.


Aber eigentlich bin ich auch froh darüber, ich hab schon so einige erlebt, die nach einem Spaziergang durch die KH-Welt hinterher nicht direkt die Konsequenz auf der Waage gesehen haben und dann hieß es gerne "Siehste. Mir machen die KHs gar nichts aus."

Leider war das dann auch gerne das Ende vom (LCHF-)Lied, denn das funktioniert natürlich nicht auf Dauer.

Bei mir rächt sich die Waage aber auch 2 am übernächsten Tag, wenn ich zu wenig gegessen habe. Also es muss nicht nur am KH-Rausch liegen ;)

Bei mir pasiert auf der Waage nicht wirklich was, wenn überhaupt dann nehme ich durch den folgenden Konsequenten Tag eher noch was ab
Aber so sind die Leuts verschieden...
Und die Ketostix kann man in die Irre führen wenn man nur genug Kokosöl und Kokosmilch zu sich nimmt... das pimpt die Ketokörperproduktion (sogar wenn man nicht in Ketose ist hab ich jetzt erst gelesen...)