LCHF - Low Carb High Fat

Hallo liebe Leute!

Ich habe heute ein Dönersalat gekauft. Das heißt: Döner Fleisch mit Salat (also kein Brot)

Ich habe morgen nur ein Salat gegessen mit viel Soße und 4 Eier. War komplett satt. Aber so Nachmittag hatte ich schon Hunger und war leider nicht zu Hause.

Das Fleisch und die Zutaten sind bestimmt nicht gesund, aber so als Notfall Fastfood…. Nicht so schlimm, oder?

Gruss
Chris

Achso was ich vergessen habe zu sagen ist, dass ich KEINE Sosse hatte auf mein Salat (bestimmt viel zucker in die Sosse!)

Achja und sonst nichts mehr zu essen heute. Bin satt!

Ach ja und ich habe Pute genommen, weil Normales Dönerfleisch kann vielleicht Anteile von Semmelmehl haben.

klingt gut, find ich....

Richtiges KEBAB hat kein Semmelmehl. Die Hackfleischdöner schon. Lass Dir doch einfach die Zutatenliste zeigen.
Ich hab lange gesucht, abba sogar nen Dönerimbiss mit Lamm gefunden bei mir. Echt yummy. Und das Hühnchenfleisch..naja...lass Dir die Liste zeigen und entscheide dann selbst- Im Notfall...einmalig und so wirds gehen.

Das klingt nach geringstem Übel, ab und an ist das sicher ok. ;)

Hi Chris,

wenn ich mal Appetit auf Döner hab, machh ich das auch so wie du. Ich hab auch einen super Imbiss gefunden, die Lamm, Kalb und Hühnchen am Spieß bieten. Das Fleisch ist ordentlich ausgezeichnet und auf meine Nachfragen hab ich noch die Inhaltsstoffe einsehen können, war alles für mich in Ordnung. Ich lasse die Soße auch immer weg und lass mir immer viel Fleisch und wenig Salat geben. Zuhause wird dann verfeinert ;).

Danke

Ja dönersalat ist echt lecker! Sogar mit Schafskäse oben drauf

Ja ich muss dennen mal bescheid sagen wegen den Zutaten.

Aber irgendwie ist alles so komisch letzter Zeit... ich hab mich heute gewogen und habe wieder zugenommen.... verstehe ich nicht Was mach ich bloss falsch. Dabei bin ich krass unter 20g kohlenhydrate täglich. Bistimmt liege ich bei 10g kohlenhydrate täglich.

Aber es schwankt so wie so immer +-1kg.. egal ob ich mich jeden Tag um die gleiche Uhrzeit wiege (kurz nach dem aufstehen).
ein Tag 76kg nächster Tag 77kg dann wieder 76 und dann nächster Tag wieder 78kg... so hat sich das etwa bei mir rumgespielt letzter Zeit... NORMAL?? Oder ist meine Wiege kaputt ^^

Hi Chris,

Ich denke: NORMAL

Bei mir schwankt das Gewicht locker um drei kg, zwischen 67 und 70 kg. Teils kann ich mir das erklären, teils nicht. Mach Dir keinen Stress deswegen - zumindest, solange es nicht nur in eine Richtung geht.

Freundliche Grüße!
Jelly

Ich stimme Jelly zu und sage auch normal

Das Gewicht hängt ja von vielen Faktoren ab, ob man sehr salzig zB am Vortag gegessen hat. Salz bindet Wasser und das kann sich auf der Waage bemerkbar machen.

Mein Tipp wäre: Nicht jeden Tag wiegen Dann ist man auch diesen täglichen Schwankungen nicht so ausgesetzt
(Auch wenn ich diesen Rat selbst öfter befolgen sollte )