LCHF - Low Carb High Fat

Wenn man mal so gar nichts mehr im Haus hat, hilft ein Blick in den Vorrat. Diese Zutaten sind ja meist noch da:

1 Dose Thunfisch
2 gekochte Eier
1 Gewürzgurke
1 kleine Zwiebel
50 g Creme Fraiche (Joghurt geht auch zur Not)
3 EL Mayo
Salz
Pfeffer

Das zusammen ergibt zwei sehr sattmachende Portionen

und hat 778 Kcal, 14 g KH, 43 g EW, 53 g Fett

Guten Appetit ;)

Liebe Nettepopette,

beim überschlägigen Rechnen habe ich aber gerade gesehen, dass der Skaldeman bei 0,9 liegt - ist das Absicht?
Sollte vielleich doch noch ein bissle Öl dran ...

Einen schönen Abend Dir und eine erholsame Nachtruhe

Stimmt. Da habt ich nicht so drauf geachtet. ... , oder Sahne oder noch ein Löffel Mayo mehr ... oder Thunfisch in Öl, ich hatte heute nur noch welchem im eigenen Saft rumschwimmen. Lg


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Oder beides ;)