LCHF - Low Carb High Fat

Hi Leute!
Ich möchte auch ein wenig Speck verlieren, etwa 10kg wären ideal bei mir.
Wiege aktuell bei 1,60 70kg.
Letztes Jahr habe ich mal MyMiracle ausprobiert, das ist so ähnlich wie WW.
War auch ganz super, ich hatte nach ein paar Monaten drei Kilo weniger. Allerdings war ich in den Uni-Ferien zuhause, und da kocht noch Mama. Und was soll ich sagen... sie kocht ZU gut.

Nun also LCHF! Ich bin schon ganz gespannt und kann es kaum erwarten, loszulegen!
Teresa

Hallo Teresa,

herzlich Willkommen hier im Forum

Sicher bekommst Du bald von einem der Moderatoren das Begrüßungspaket mit etlichen Links zu Lesefutter, was ich Dir auch schon mal vorab empfehlen kann, da ich da gerade am fortlaufenden Hören bin, ist die Podcast-Reihe von Suda und Annika, die auf iTunes zu finden ist (Suchbegriff LCHF)

Viel Erfolg Dir für Dein Vorhaben wünscht Dir

GrannyRose

Super danke, da werde ich gleich reinschauen!
Dankeschön!

Hallo Teresa,

herzlich Willkommen

Die 10 kg sind gut zu schaffen. Mein Ausgangsgewicht ist auch etwa so gewesen. Ich habe nicht sehr lange dafür gebraucht. Allerdings darf man nicht vergessen, dass vor dem Erfolg auch die Disziplin kommt.
Du wirst hier auf nette Mitstreiter treffen, die dir jederzeit weiterhelfen.

Hallo und herzlich Willkommen. Ich bin zwar 1,67m, habe aber auch mit 70kg gestartet. Mit LCHF wirst du jedenfalls nicht hungern müssen. Das finde ich am Besten! Lecker essen ohne schlechtes Gewissen und nebenbei noch ein paar Kilos schmelzen lassen

carpe diem

Hallo Teresa,

schön, dass Du dich zu LCHF entschlossen hast - damit wirst du deine Ziele sicher erreichen!

Ich verlinke Dir mal noch unser Begrüßungspaket mit allerlei Informationen.
Lies dich ein, fühl dich wohl - herzlich Willkommen!

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Anne (Kap)

hallo,

Ich bin auch seit heute dabei und freue mich wertvolle Informationen.

Hallo Stefan,
am einfachsten ist es wenn du dir eine. Eigenen Threat, also Beitrag, eröffnest um dich kurz vorzustellen. Dann finden dich die Moderatoren schneller für Willkommen-Infopaket und es ist auch praktisch weil man dann seinen eigenen Bereich hat in dem man Fragen stellen kann.

Sei herzlich willkommen bei uns! Ich bin auch noch nicht so lange dabei aber inzwischen mit Leib und Seele LCHF begeistert!

LCHF - Low Carb High Fat

Ich versuch's jetzt auch :)

Ich versuch's jetzt auch :)

Re: Ich versuch's jetzt auch :)

Re: Ich versuch's jetzt auch :)

Re: Ich versuch's jetzt auch :)

Re: Ich versuch's jetzt auch :)

Re: Ich versuch's jetzt auch :)

Re: Ich versuch's jetzt auch :)

Re: Ich versuch's jetzt auch :)