LCHF - Low Carb High Fat

Ein liebes Hallo in die Runde ,


da ich hier nun schon ne Weile als Gast lese, Eure Erfahrungen für mich nutze , wird es wohl Zeit mal aus dem Dunklem ins Licht zu kommen.
*ich* ist noch 41; hat drei Kinder, ne lange ( einmal sogar sehr erfolgreiche) Diätkarriere hinter sich, und will sich selbst wieder finden ....

Nach Scheidung und Berufswechsel ( arbeite bei McDreck ... Grüße Sudda ;) ) was Abnehmen der ungesunden Art ( schlimme DepriPhase 9 Monate ) und Zunahme der ungesunden Art ( McDreck ...na Arbeit , manchmal 12 Stunden...wo ist man dann und wie ... zu Hause kaum Zeit zu kochen Fertig und Co ) bedeuten ... nun bei * so kann es bleiben*-Zustand angekommen , nur das Spiegelbild will noch nicht passen.


Januar 2016 die Waage geht langsam aber doch auf die dreistelligen zu , 96,6Kg Höchstgewicht . Das Gefühl da muss nun was getan werden, am 02.02. der Entschluss *Jetzt*( ich hab ne ZahlenMacke, am 7.7.07 sollte sich mein Leben ändern -tat es auch , nur in ne negative Richtung ... doof gelaufen ) seitdem hab ich auf ´s essen aufgepasst... mir nen Fitnessarmband besorgt ( ja von wegen auf Arbeit genug Bewegung ... ha wie kann man sich täuschen ) und seit 15.3. LCHF. Okay , noch nicht in vollen *Zügen*, .... aber alle offensichtlichen KH kamen nicht durch meinen Mund .
Buch *entpuppt* gekauft, Küche am umrüsten, lesen in jeder freien Minute ....und nun auch noch nen Crossi bestellt...leider noch nicht da, was frustigt macht ... aber in Sicht.

Und selbst bei McDreck kann man LCHF machen , wenn man der VA ist ....kein Brot, Butter auf das Fleisch ...geht bei 8 Stunden kommt der Hunger eben manchmal doch , selten aber ...


Ja was noch, ... mh ... fragt wenn ihr Fragen habt ...


Zu LCHF , war ich wie viele ... ungläubig ... aber auch ICH hatte diesen *Wau* Effekt , der mich hier anmelden liess ... 8 kg Annahme ... selbst wenn +Ich+ es noch nicht versteht, ...es geht .


den Rest ... schreib ich in ein Tagebuch hier, weil ... ich hab nen Plan . Nächsten Monat hab ich Geburtstag , da hätte ich gern ne 7 vorm Gewicht ... na schauen wir mal , LCHF hat mich auf diese Idee gebraucht ,... sonst unmöglich . Was hab ich zu verlieren , außer Gewicht

LG
Dagaz

Hallo und herzlich Willkommen.
"Was hab ich zu verlieren , außer Gewicht ": Genau das war auch mein Ansatz...und es hat bei mir geklappt. Ich bin mir sehr sicher, wenn du dich an die Vorgaben hältst, schaffst du das auch. Wenn ich das gerade richtig im Kopf überschlagen habe, ist dein nächstes Zwischenziel bis zum nächsten Monta noch 2,..kg abzulegen? Das könnte klappen.
Und um dir dafür dein Werkzeug bereitzustellen, schicke ich dir mal fix unser Infopaket für Starter rüber
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Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

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Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

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Erika