LCHF - Low Carb High Fat

Franzbranntwein?

Wir haben früher bei unseren Bett-Patienten auch immer Franzbranntwein im Einsatz gehabt. Jetzt nicht mehr, macht die Haut schon ziemlich trocken. Wenn du da keine Probleme mit hast, gibt es zumindest ein wenig Kühlung

Heute will ich es wieder versuchen das Knie ist besser. Soll ich jetzt wieder vorne starten oder einfach weitermachen?
Waren ja doch ein paar Tage unfreiwillig Pause?

Hallo Tigram,

freut mich, dass es deinem Knie wieder besser geht!
Wieviel Workouts hast du denn schon gemacht bisher? Wenn es bisher nur das Eval war, würde ich glaub ich nochmal bei Tag 1 anfangen. Aber letztlich spielt es keine Rolle. Mach wie du magst.

boah ich bin einfach nur fertig.... Tag1 geschafft

Die Liegestützpositionen machen mir aber echt zu schaffen, eh schon schwer zu halten und dann bin ich laufend weggerutscht, egal ob mit oder ohne Schuhe

Ergebnisse gleich im TB

SUPER Charina, ich freu mich für dich

Hallo

habe von Anfang an mit gelesen und heute angefangen.
Ich habe gedacht ich bin ziemlich fit, ja gedacht. Habe aber durchgezogen, meine Beine sind irgendwie wie Gummi.

Lg Kerstin

Es heisst zwar "ohne Geräte", aber so ein paar Hilfsmittel kann man ja doch gebrauchen... Aldi Nord hat ab heute das entsprechende Sortiment im Angebot ;) Ich liebäugle so ein bisschen mit den Kettle Bells und dem Sling Trainer. Taugt das was, macht das Sinn oder ist das rausgeschmissenes Geld weil geht alles auch ohne?

@Kerstin: Wow, noch ne Mitstreiterin. Das mit dem Gummi wird besser - irgendwann sind die Beine wie Stahl.

@Caireen : Also, für die Challenge brauchst du das nicht.
Und wenn du die Cahllenge durchziehst, brauchst eigentlich keinen weiteren Sport und somit auch keine Geräte.

LG
Sola

Danke für die Einschätzung Sola
Das spart Geld

Kerstin, wenn sich deine Beine wie Gummi anfühlten, hast du alles richtig gemacht

Charina, hast du ne vernünftige Matte? Die schützt zwar auch nicht komplett vorm abrutschen, aber es hilft doch ein bisschen.

Caireen, das einzige worein ich investieren würde ist eine gute Turnunterlage. Wobei "gut" auch wieder relativ ist... Meine ist am Fußende auch schon wieder fast durch... Barfuß turne ich nicht so gerne und mit Socken rutscht man erst recht ab. Naja. Bei uns im Aldi Süd gab es jetzt Matten und passend dazu Frotteetücher, die man auf die Matte legen kann. Mit Gumminoppen untendrunter. Ob das hilft bei rutschigen Händen??!

Kap, so eine Turnunterlage hab ich, 'ne grosse Yogamatte von Aldi. Nicht so eine Schaumstoff-Press-Pappe, sondern schon eine vernünftige - so ähnlich wie die von Alex, nur nicht so teuer. Die hat mir bei Jillian auch schon gute Dienste geleistet