LCHF - Low Carb High Fat

nunja, also Sooooooo richtig klein ist ne 42 ja nun noch nicht... ...aber ich bin trotzdem echt froh dass ich sie wieder anziehen kann....ohne Hose hätte heute auch doof ausgesehn....
Hätte fast mein Jeans angezogen und mich aufs schwitzen eingestellt - dann hab ichs in einem Anflug von Grössenwahn doch noch probieren wollen....so sicherheitshalber...
ich schwöre, vor 3 Wochen waren noch unüberbrückbare 5 cm zwischen Knopf und Knopfloch und ich hatte sie auch seither nicht mehr an.....kanns kaum fassen. Sitzt zwar nicht locker, aber ist auch nicht presswurstig.

Wie cool wäre das, wenn ich schon dieses Jahr mit meiner Kleinen endlich wieder ins Freibad könnte - ohne mich dabei vor Scham am liebsten im Schwimmerbecken zu ertränken oder ein "ich hab schon Sonnenbrand am Rücken Tshirt" anzulassen... ...dafür brauch ich keine perfekte Figur und muss keinesfalls schon am Zielgewicht sein...es reicht schon das "es ist nicht mehr GANZ schlimm"Gefühl....das wäre bei unter 80 gegeben....so ab 78 kann ichs ertragen.

Also. mein nächstes Ziel....Freibad, maximal 78 Kilo. Das wär schon was cooles....dann brauch ich bestimmt noch ne neue kurze Hose....Kleiner...

LG
simone

na.... das sind doch tolle Nachrichten!!
Glückwunsch!!

und viel spass heute in der42er Hose

Größenwahn passt

In eine kleinere Hose steigen zu können ist immer wieder ein Highlight. Genieß es

Auch nach dem Mittagessen jetzt hats den Knopf noch nicht abgeschossen, ich werte das mal als gutes Zeichen

Wie ist denn das, ich esse unter der Woche nicht allzu viel Fleisch , ca ne Menge von 100 g -130 g zum Mittagessen. Nur am Wochenende wirds beim Grillen auch mal n grosses Stück.
So komme ich unter der Woche häufig auf einen Skaldemanwert von 1,7-2,1. Am Wochenende kanns auch mal nur ne 1.1 sein.
Ist es ok, so weit über die 1.2 drüber zu kommen oder ist des net so gut?

LG
simone

Viel hilft nicht viel. Eine Ratio von 1 reicht durchaus aus. Eine Ratio von 1.2 und mehr ist eher was für schwer Übergewichtige die 50 und mehr Kg abspecken müssen oder wollen. Schließlich soll der Körper auch noch etwas aus den eigenen Fettdepots verwenden.

So lange du dich damit wohl fühlst, ist alles in Ordnung.

Ich habe auch Wochen oder sogar monatelang dieses Jahr mit solchen Werten gegessen, Fleischmenge ebenfalls in dem Dreh. Ich fand es toll, weil *ich* bei diesen Werten auch locker mal 10-15 Stunden keinen Hunger hatte, aber *ich* nahm so irgendwann leider nicht mehr ab, was für mich persönlich einer der Hauptgründe für LCHF ist. Jeder muss es für sich selbst austesten.



*mit dem Handy geschrieben*

Danke Euch beiden!

Ok, also wede ich am Abend noch das eine oder andere Ei und Schinken oder sowas einbauen damit der Wert etwas tiefer kommt. Mittags reicht mir die Fleischmenge eigentlich zum satt sein.

Gibt doch immer wieder was woran man drehen muss

LG
simone

Vielleicht muss man das auch so oder so immer wieder mal, damit unserem Körper bzw. Stoffwechsel nicht langweilig wird ;)

Viel Erfolg beim "drehen", ich bin da auch noch bei, gar nicht so einfach manchmal.

*mit dem Handy geschrieben*

Hab jetzt mal für heute mein Abendessen umgestellt. Nix Quark, Sahne, Mascarpone, sondern Oopsies, Lachs, Bresso, Ei, Gemüse, vllt noch Schafskäse.
Mein Mann lacht sich kaputt über meine "neue Diät" ...Ich will abnehmen, könnte ich bitte Sahne statt Milch für den Kaffee haben...und evtl noch ein Stückchen Butter dazu, wenns keine Umstände macht...?

LG
simone