LCHF - Low Carb High Fat

und dieses "mild.gedämpft ist neutral im Geschmack und Geruch... also nix mit Kokosgeruch
Es steht auch drauf (400ml Topp D

Ok, danke für den Tipp, muss ich beim nächsten Einkauf drauf achten

habe mir das buch heute bestellt und bin schon sehr gespannt. kokosöl mag ich grundsätzlich sehr gerne, von daher sollte die menge für mich kein problem darstellen.

Ich habe am Wochenende die Sola getroffen und sie hat mir von dem Buch erzählt. Ob man statt Kokosöl auch Butter nehmen kann? Geht es hauptsächlich um die Vorzüge der Kokosnuss oder um Fett allgemein?
Wenn ihr schreibt, dass euch schlecht wird bei viel Kokosöl, könnte mir das auch passieren. Ich habe da eine Hemmschwelle. Wenn ich zuviel andere Nüsse esse, dann wird mir auch manchmal übel. Obwohl sie mir schmecken.
Ab heute werde ich versuchen vor jeder Mahlzeit erstmal einen großen Löffel Butter zu essen. Mal schauen, was passiert.

Liebe Trine,
es geht in der Tat um das Kokosöl/Fett. Bei welchen Sorten vom Kokoöl wird dir schlecht, bzw. kann es passieren?
Ich kann jetzt mehr verwenden seitdem ich das geschmacksneutrale Kokosöl habe. Vielleicht kannst Du dies nochmal probieren.
Jetzt bei diesem Wetter ist es eh flüssig und kommt mit in die Olivenölsalatsoße und ich schmecke es nicht und alles ist gut.
Wenn Du möchtest, kann ich Dir das Buch zum Lesen schicken. ich glaube da es ein bischen schwerer ist - 1,60 als Buchsendung. Dann kannst Du dich informieren. ;)

LG aus der Sonne
Enibas

Ich vertrage es nicht besonders gut. Wenn ich Kokosölkaffee trinke bekomme ich Durchfall, mir wird schlecht und ich habe Magendruck. Allerdings glaube ich, vor der neuen Lieferung (also mit dem Glas davor) war es nicht so. Überlege mir, ob es damit zu tun hat, dass das neue Öl mit der braunen Haut gepresst ist und das alte war glaube ich ohne...
Zum Hühnchen anbraten kann ich es nehmen, da macht es mir nichts. Auch Kokosmilch vertrage ich.
Vielleicht mal mit einem kleinen Glas probieren und nicht gleich die große Packung kaufen.

Wenn Du möchtest, kann ich Dir das Buch zum Lesen schicken. ich glaube da es ein bischen schwerer ist - 1,60 als Buchsendung. Dann kannst Du dich informieren. ;)

LG aus der Sonne
Enibas

Das wäre ja lieb liebe Enibas. Die Post streikt ja nicht mehr ;) Ich schicke dir nachher mal eine PN

Mit der Kokosölsorte muss ich mal schauen. Ich nehme meist das von Solling und dann nur als Körperpflege. Ab und zu esse ich auch mal etwas davon. Ich mag den Geschmack eigentlich ganz gern. Vielleicht sollte ich das auch mal im Quark probieren. Mal schauen, ob das bekömmlicher ist.

Unterwegs ...

Trinke seit drei Tagen morgens meinen Kaffee mit drei TL Kokosöl und nem Schluck Sahne, ist schon mächtig, aber mich macht es tatsächlich satt bis zum Mittagessen.

Kann mich dran erinnern, dass ich letztes Jahr im Januar, bei dem angeleiteten Whole30/Reset nur Kokosöl als Fettzugabe genommen hatte und in der Zeit auch gut abgenommen.

Ein Versuch ist es wert!

Klinke mich da mal kurz ein...
Es MUSS schon Kokosöl sein, Butter tut es nicht ;)

Ich war jetzt wirklich erstaunt, was das für einen Unterschied macht, wenn man sich da wirklich an die Empfehlung hält und zu JEDER Mahlzeit drei Löffel Kokosöl nimmt. Dabei habe ich ja auch sonst nicht am Fett gespart.

Hatte ja durch das Nichtrauchen ein bisschen was zugenommen und ein paar Restkilos hielten sich sehr hartnäckig.
Jetzt, nach etwa 3-4 Wochen VCO bin ich bis auf eines alle wieder los. Und ich bin ja eigentlich schon schlank, sprich es geht um eine Veränderung im BMI von knapp 24 auf 22,5.
Außerdem esse ich ja schon seit Ewigkeiten LCHF, die reine Umstellung auf die Ketose kann es bei mir also nicht sein.
Mein Fazit: Ausprobieren lohnt auf jeden Fall!

LG
Sola

Das ist ja schade, dass es mit Butter nicht geht. Habe auf Arbeit schon ein Stück im Kühlschrank. Davon zu naschen vor dem Essen macht mir gar nichts aus

Na das Buch von Enibas ist schon auf dem Weg zu mir Ich bin echt gespannt.

Aber ich glaube, ich brauche ein paar Tricks, wie ich mir das Kokosöl unterjubeln kann. Ich habe gestern Abend ein EL zu mir genommen und ich fand es nicht lecker. Vielleicht lag es daran, dass es flüssig war.

Ich werde es aber auf jeden Fall probieren. Ein paar Pfund sitzen auch wieder etwas fester. Die müssen wieder weg.