was wir heute bewegt haben

Zurück zu „Für die Sportinteressierten“


Alles zum Thema Sport - von ersten Schritten als Anfänger bis hin zum Iron Man...
Benutzeravatar
Kröti
Beiträge: 1484
Registriert: 11. Dezember 2015, 19:00
Wohnort: Baden Württemberg
Status: Offline

Re: was wir heute bewegt haben

Beitragvon Kröti » 1. August 2024, 16:33

Da jetzt doch einige Posts zum Thema Bewegung hier geschrieben wurden die auch motivieren, passt es jetzt doch ganz gut wenn ich meinen Monatsbericht vom Juli nebst Trainingsbildern hier mit rein stelle. ;;)

Habe mal den Text aus meinem Tagebuch rüberkopiert:

Nun noch Bildchen von meinen sportlichen Aktivitäten,die Umkehrhaltung ist mir nicht so ganz gerade geglückt, aber ich kann das Gewicht des Popos und der Beine schon recht gut mit den Armen abstützen.
Beim Hullern habe ich gemerkt, dass meine Bauch -und Pomuskeln schon recht gut trainiert sind und auch zumindest für mich schon fühl -und sichtbar.


Bewegung.jpg
Bewegung.jpg (108.58 KiB) 1457 mal betrachtet
Mein Mantra ist Selbstwirksamkeit %%-

Kampfgewicht im September 2023: 98kg :-L

Beginn mit LCHF im Januar 2024: 84,9kg \M/

Ziel im Mai 2024 erreicht, Normalgewicht: 73,7kg =:) :ymparty:

Die Königsdisziplin klappt gut, aktuell: 71,6kg \:D/

Benutzeravatar
Bumble_Rose
Beiträge: 3632
Registriert: 2. Juli 2020, 11:39
Wohnort: Bad Saulgau (BW)
Status: Offline

Re: was wir heute bewegt haben

Beitragvon Bumble_Rose » 2. August 2024, 06:48

GesamtSchrittZahl 01.08.2024: 9.156 :)

GesamtZahl meiner August-SumoKnieBeugenChallenge: 30/1000 :ymcowboy:
mit freundlichen Grüßen von Rösle

mit aktuell 41 KiloGramm
unter meinem dermaleinst persönlichen HöchstGewichtsStand
:-BD

Benutzeravatar
Bumble_Rose
Beiträge: 3632
Registriert: 2. Juli 2020, 11:39
Wohnort: Bad Saulgau (BW)
Status: Offline

Re: was wir heute bewegt haben

Beitragvon Bumble_Rose » 2. August 2024, 19:04

Aktuelle GesamtZahl meiner August-SumoKnieBeugenChallenge: 65/1000 :ymcowboy:

Der einzige Hauptseiten-SuchWortTrefferText zum StichWort Kniebeuge ist dieser hier:

https://www.lchf.de/mach-es-2-selbsttest-kraft


Die auf dem dort zu sehenden Foto gezeigte Möglichkeit der ArmHaltung während der Kniebeuge wandle ich allerdings deutlich ab und verwende dabei weder einen Stuhl noch eine Poolnudel :-!

Ich beuge meine Arme, diese dazu noch überkreuzend, dabei ebenfalls und zwar in der Weise, dass dann meine Handflächen jeweils unterhalb der Schulter des anderen Armes landen und die beiden Ellbogen die Knie bei deren Beugung berühren - während des Beugevorgangs atme ich durch den leicht geöffneten Mund aus.

Während des Hochkommens schwinge ich dann beide Arme gegengleich seitlich nach außen und führe dann beide Handflächen über meinem Kopf wieder zusammen (und atme dabei tief durch die Nase ein) :)
mit freundlichen Grüßen von Rösle

mit aktuell 41 KiloGramm
unter meinem dermaleinst persönlichen HöchstGewichtsStand
:-BD

Benutzeravatar
Heike
Beiträge: 1139
Registriert: 3. März 2021, 20:16
Wohnort: Stuttgart
Status: Offline

Re: was wir heute bewegt haben

Beitragvon Heike » 2. August 2024, 22:33

Klingt extrem anstrengend
Grüße in die Runde!
Heike


Größe: 160 cm
Heute: 101
Start: 112 kg 01.03.21
1. Ziel: 105 kg - Erledigt.
2.Ziel: 99 kg - 20.03.25 - aber nicht sehr lang
Endziel: 70 kg (sieht von 99 aus gar nicht mehr sooo weit aus)

Benutzeravatar
Bumble_Rose
Beiträge: 3632
Registriert: 2. Juli 2020, 11:39
Wohnort: Bad Saulgau (BW)
Status: Offline

Re: was wir heute bewegt haben

Beitragvon Bumble_Rose » 3. August 2024, 06:45

Klingt extrem anstrengend
Ist jedenfalls viel einfacher einfach mal zu machen als zu beschreiben 8-}
mit freundlichen Grüßen von Rösle

mit aktuell 41 KiloGramm
unter meinem dermaleinst persönlichen HöchstGewichtsStand
:-BD

Benutzeravatar
Heike
Beiträge: 1139
Registriert: 3. März 2021, 20:16
Wohnort: Stuttgart
Status: Offline

Re: was wir heute bewegt haben

Beitragvon Heike » 3. August 2024, 20:06

28 km radeln.
Grüße in die Runde!
Heike


Größe: 160 cm
Heute: 101
Start: 112 kg 01.03.21
1. Ziel: 105 kg - Erledigt.
2.Ziel: 99 kg - 20.03.25 - aber nicht sehr lang
Endziel: 70 kg (sieht von 99 aus gar nicht mehr sooo weit aus)

Benutzeravatar
Bumble_Rose
Beiträge: 3632
Registriert: 2. Juli 2020, 11:39
Wohnort: Bad Saulgau (BW)
Status: Offline

Re: was wir heute bewegt haben

Beitragvon Bumble_Rose » 3. August 2024, 22:22

28 km radeln.
:ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause:
mit freundlichen Grüßen von Rösle

mit aktuell 41 KiloGramm
unter meinem dermaleinst persönlichen HöchstGewichtsStand
:-BD

Benutzeravatar
Bumble_Rose
Beiträge: 3632
Registriert: 2. Juli 2020, 11:39
Wohnort: Bad Saulgau (BW)
Status: Offline

Re: was wir heute bewegt haben

Beitragvon Bumble_Rose » 4. August 2024, 18:02

Aktuelle TagesDurchSchnittsSchrittZahl für August-2024 bisher: 9.272 :)

JahresDurchSchnittsWert für den Punkt "asymmetrischer Gang" derzeit: 7,9% \:D/

GesamtZahl meiner August-SumoKnieBeugenChallenge : 125/1000 :ymcowboy:
mit freundlichen Grüßen von Rösle

mit aktuell 41 KiloGramm
unter meinem dermaleinst persönlichen HöchstGewichtsStand
:-BD

Benutzeravatar
Heike
Beiträge: 1139
Registriert: 3. März 2021, 20:16
Wohnort: Stuttgart
Status: Offline

Re: was wir heute bewegt haben

Beitragvon Heike » 4. August 2024, 21:51

Kiesertraining
Grüße in die Runde!
Heike


Größe: 160 cm
Heute: 101
Start: 112 kg 01.03.21
1. Ziel: 105 kg - Erledigt.
2.Ziel: 99 kg - 20.03.25 - aber nicht sehr lang
Endziel: 70 kg (sieht von 99 aus gar nicht mehr sooo weit aus)

Benutzeravatar
Heike
Beiträge: 1139
Registriert: 3. März 2021, 20:16
Wohnort: Stuttgart
Status: Offline

Re: was wir heute bewegt haben

Beitragvon Heike » 4. August 2024, 21:56

28 km radeln.
:ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause:
Das war eher bescheiden.
Grüße in die Runde!
Heike


Größe: 160 cm
Heute: 101
Start: 112 kg 01.03.21
1. Ziel: 105 kg - Erledigt.
2.Ziel: 99 kg - 20.03.25 - aber nicht sehr lang
Endziel: 70 kg (sieht von 99 aus gar nicht mehr sooo weit aus)


Zurück zu „Für die Sportinteressierten“

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste