LCHF - Low Carb High Fat

Hab meinen Beitrag gelöscht um das Urheberrecht nicht zu verletzen (Teil aus Buch übersetzt). Es ging um die Dosen von Lebertran.
Hier sind Erfahrungsberichte auf Englisch (z.B. Krebs geheilt, Panikattacken,..): http://www.eatfatlosefat.com/test-healthrecovery.php" onclick="window.open(this.href);return false;
Und hier eine Zusammenfassung: http://ezinearticles.com/?Cod-Liver-Oil ... id=1430660" onclick="window.open(this.href);return false;

Hallo,
also....,ich komm gerade vom Essen beim Italiener.
Ich habe als Vorspeise ein paar Muscheln mit gesnackt.Ohne Brot versteht sich.
Dann einen kleinen Salat mit Sahnesoße und Speck.

Jetzt:Ich hab Hunger!!!

Gut ich hatte zum Frühstück 2 Kaffes mit Sahne,dieser schreckliche Kokosöl/Lebertran*würg trank...,dazu 1 Leinsamenknäcke(selbstgebacken*hust) mit einem Stück salami.


Soooo und nun...Hunger!!!

Ok ich bin erst um 13 Uhr aufgestanden und jetzt fehlt mir wohl das Abendessen.
Hmmm Da ich meist Abends noch Hunger habe,mache ich wohl etwas falsch!?

Lg,Oli...die eigentlich Beatrix heißt

Hallo Beatrix,

jo, klassischer Fall von zu wenig gegessen.
Späte Uhrzeit ist zwar suboptimal, aber bitte ss noch etwas - möglichst fettiges.
Knäcke mit Käse und Butter, irgendwas in der Richtung.
Mach dir nen Tee mit Sahne dazu. Bis morgen früh zu hunern ist kontraproduktiv!

Und warum würgst du dir morgens was rein? Was dem einen gut tut, muss dem anderen nicht schmecken!
Das geht doch nach 3 Tagen schief, und im Kopf wirst du lchf immer mit Lebertran verbinden...

Genießen, gerne essen heißt die Devise. Wenn du dich jeden Morgen vorm Frühstück schüttelst, hilft das niemandem...

Hallo Bea (...auch mich nennt man manchmal so ;) ),
so hab ich mir das auch schon gedacht.

Ich beobachte seit Tagen, dass ich bevorzugt spät Abends hungrig bin.
Gut , mein Rythmus ist als Frührentnerin auch etwas anders .

Wenn ich es richtig verstanden habe, ist das Ziel 3 mal am Tag so zu essen,dass man satt ist.
Zwischendrin eher nichts essen, aber wenn notwendig Käse,Salami,Nüsse oder Sahnekaffe etc.
Also Hungern soll man nicht.

Ich hab auf hungern , als auch rechnen nicht wirklich Lust.

Das mit dem Tran...., ich bin ja schwer Lungenkrank.... und der Tran soll helfen.
Ich versuch es nochmal mit mehr Kokosöl,wenn es immernoch bei *würg* bleibt hake ich es ab.

Dir Bea ganz liebe Grüße,lese Dich gerne

LG,Beatrix