LCHF - Low Carb High Fat

aaaaaaaaaah, dann ist alles klar, ich versteh das eh gut, wollte nur nachfragen! Und das muß ein guter Journalist sein!!!!

Der Winter steht vor der Türe und ich würde das Thema gerne mal wieder aufgreifen.
Ich bin letzten Winter schon mit Vitamin D sehr gut gefahren und mache mir jetzt Gedanken, was ich denn diesen Winter so zu mir nehmen will und bin da gerade am recherchieren was es so alles gibt.
Verdammt viel Müll und wenig gutes zeug wenn man mal so den ersten Eindruck zusammenfassen will...

Daher die Frage an euch: wer hat denn gute Erfahrungen mit bestimmten Anbietern und wie bekommt man Vitamin D3 5.000 IE oder besser noch 10.000 IE in Deutschland? Am liebsten natürlich Pillen ohne Zusätze...

So long.

ich nehme Dekristol 20.000. Ist zwar ein wenig Erdnussöl enthalten, aber die geringe Menge sollte
verkraftbar sein

lange jahre dekristol 20.000 genommen,für "normalos" ist das super,ich muß inzw spritzen....!
jetzt nochmal sonne tanken ist auch gut
glg

Und woher bekommt man das wenn man keinen Arzt hat der einem das verschreibt bzw. man deswegen nich extra zum Doc will?
Und jeden Tag oder 1x die Woche oder wie?

also die 20.000er muß man verschreiben lassen,vll gibts die 10.000er ja schon frei...?!

haste denn nachgewiesenen mangel?dann muß der arzt es aufschreiben....
glg

Nö, ich habe den selben Mangel den jeder Deutsche hat der im Büro arbeitet und ne 40+ Stunden Woche hat...

Frei verkäuflich sind Vitamin-D-Präparate nur in einer Dosierung bis 1.000 IE.
Darüber hinausgehende Dosierungen sind rezeptpflichtig.
Leider sind sehr wenige Hausärzte in dem Thema wirklich drin.
Meiner hat mir auch nix verschrieben, weil mein Wert ja "noch" im normalen Bereich ist.
Dass das allerunterster Level ist, war wurscht.

Macht ihr das alle "frei Schnauze" ohne euren Status regelmäßig überprüfen zu lassen?