LCHF - Low Carb High Fat

Eine Frage zu Vitamin C, das ja helfen soll Histamin abzubauen.

In welcher Form nehmt Ihr es ein und: geht das für Euch problemlos?

Ich reagiere ziemlich mit meiner Haut darauf, bekomme dann rote trockene Stellen vor allem an den Beinen.
Probiert habe ich Ascorbinsäure Pulver, Cetebe und als Letztes Taxofit, das auch Flavonoide enthält und ebenfalls retardiert wirkt. Kennt Ihr so etwas und kennt Ihr Verträglicheres Vitamin C

Ich nehme reines Vitamin C in Kapseln. Du könntest noch alternativ Hagebutten-Kapseln ausprobieren.

500 mg Hagebutten Extrakt mit 45% natürlich gebundenem Vitamin C (= 225 mg natürliches Vitamin C)
100 mg Cellulose (= vegetarische Kapselhülle)

Keine weiteren Zusätze!

Momentan nehme ich kein Vit.C, da ich die letzten Tage wieder ein Problem mit meinen Ohren hatte und habe mein Zitronenwasser als Ursache ausgemacht, darin hatte ich auch das Vit. C gelöst.

Werd jetzt mal 14 Tage warten und dann nochmals das Vit C alleine testen.

LG
Corina

ich bin über Kikilulas Seite folgenden Link gestoßen: LINK DEFEKT - DAHER ENTFERNT VON SUDDA
Bisher dachte ich ja immer, meine Probleme hängen nicht mit Histamin zusammen. Wenn ich mir aber
die Bescherdeliste anschaue dann muss ich meine Meinung ändern:

Erkrankungen des Bewegungsapparats: Gelenkschmerzen unklarer Herkunft („Rheuma”), Muskelschmerzen (Weichteilrheuma, Fibromyalgie, Myogelosen), Gelenkentzündungen (Poly-Arthritis), chron. Rückenschmerz im Lendenbereich (Lumbago, Ischialgie).

Histamin erweitert nicht nur die kleinen Blutgefäße, damit die größeren Abwehrzellen durch die Blutgefäßwände wandern können, es sorgt auch für einen Flüssigkeitsaustritt aus den Blutgefäßen in das Gewebe. Dies verursacht eine Schwellung und Druck auf die Nerven dieses Gebiets, wodurch z.B. Migräne, schmerzhaften Muskelverhärtungen im Halsbereich, Nacken- und Wirbelsäulen-, Oberschenkel- und Adduktorenbereich entstehen können. Durch eine ablaufende Entzündungsreaktion können aber auch phasenweise Gelenk- und Nervenschmerzen (Rheuma, Ischias, Hexenschuss, Trigeminusneuralgie) entstehen.

Ich hatte leider am Wochenende auf einem Geburtstag dem Weißwein zuviel zugesprochen. Die Folge: ich hatte 3 Tage derart starke Schmerzen im ganzen Körper (Gelenke/Brustkorb/Nacken. usw. das jede Bewegung schmerzhaft war.
Jetzt geht es wieder. Ich habe an anderen Stellen im Forum über Gelenkbeschwerden, Ischialgie usw. geschrieben. Nackenschmerzen waren gerade im letzten Jahr mein ständiger Begleiter. An Histamin habe ich da nicht unbedingt gedacht. Aber in diesem Link ist es sehr schön beschrieben.

Gruss Shenana

Das mit den Schmerzen - generell, Gelenke und Nacken - kann ich voll bestätigen. Ich bin sooo schön locker und schmerzfrei, seit ich gründlich auf's Histamin achte.

Hatte nicht auch Petzinger mal so einen schlimmen Anfall von Nackenschmerzen nach einem Ausrutscher?

Hi Shenana

Hast Du dich auch schon hier durchgelesen?
http://www.histaminintoleranz.ch/einleitung.html

Da wirst Du einiges wieder finden. ;)

Du könntest ja mal einen Selbstversuch wagen, ess ne schöne Schüssel Beeren-Quark. Ich vermute du hättest das Gefühl deine Gelenke sind am explodieren.

Es ist immer wieder erstaunlich wieviele ein Histaminproblem haben. Offizielle Zahlen geben 2-3 % der Bevölkerung an, aber wenn man sich mal bissel allein im Bekanntenkreis umschaut kommt man locker auf 20 % oder, das ist jeder 5te. Hier im Forum ist es ja noch auffallender, auch wenn hier ein nicht ganz repräsentativer Querschnitt herrscht...

LG
Corina

Corina schrieb:
Es ist immer wieder erstaunlich wieviele ein Histaminproblem haben. Offizielle Zahlen geben 2-3 % der Bevölkerung an, aber wenn man sich mal bissel allein im Bekanntenkreis umschaut kommt man locker auf 20 % oder, das ist jeder 5te. Hier im Forum ist es ja noch auffallender, auch wenn hier ein nicht ganz repräsentativer Querschnitt herrscht...

Mich überrascht gar nichts mehr. Ich habe gelesen das wir mit der heutigen Ernährung ca. 150 allergene Stoffe zu uns nehmen. Mit einer naturnahen/natürlichen Ernährung sind es 5-10 Stoffe. Dazu Stess, Bewegungsmangel.. .
Kein Wunder, dass das Immunsystem verrückt spielt.

Mal was anderes zur Histaminintoleranz. Bin vor drei Wochen im Urlaub an den Waden von kleinen fiesen Mücken gestochen worden und bei uns sagt man „Bobbl“, also Stiche sieht man immer noch. Gut, dass kein Sommer ist und ich lange Hosen trage, aber so langsam sollten die doch verschwinden, oder? Einer ist ganz fies und auf dem Einstich, bildet sich immer wieder ne Kruste und juckt wie verrückt.

Hat jemand einen Tipp, was dagegen hilft und hat es wirklich was mit der Histaminintoleranz zu tun?

Gerade bei libase gelesen, dass sich die Histaminverträglichkeit zyklusbedingt ändert. Fand ich sehr interessant. Vielleicht sind die Beschwerden, die man oft vor oder während der Tage hat bei einigen (wie z.B. bei mir) auf Histamin zurückzuführen.
LINK DEFEKT - DAHER ENTFERNT VON SUDDA

Habe dann immer besonders starke Verspannungen und damit einhergehenden Spannungskopfschmerz. Nachdem ich eine Lorano genommen habe, wurde es besser.
Das heisst dann also, an diesen Tagen noch mehr aufpassen als sonst.

Das ist eine sehr liebe Bekannte von mir:
http://www.kochtrotz.de/" onclick="window.open(this.href);return false;
Super Rezepte für Allergiker mit/oder auch Histaminintoleranz.