LCHF - Low Carb High Fat

Habe ich das jetzt richtig verstanden:

Kaffee mit Butter, Sahne, Stevia etc. ist eine Zwischenmahlzeit?
Ein schwarzer Espresso ohne irgendwas drin ist ein erlaubtes Getränk?

Genau so ist es, Irene. Obwohl... Stevia habe ich nie gehabt, da weiß ich nicht genau, ob sie "zählt".

Aber Fett und/oder Milchprodukte: ja!

Espresso ohne alles ist okay.


DU HAST heute Geburtstag!!!

Oh, sorry, ich hatte es nicht gesehen!!!!

Parabéns, muita saúde e muitos anos de vida!!!!

LG Sonne

Muito obrigada Sonne

Ich nehme die guten Wünsche auch einen Monat zu spät noch gerne entgegen ;) Mein Traum: den nächsten Geburi in Lissabon zu feiern.

Ich habe gesehen, dass mein Stevia 95 g KH auf 100 g hat. Ich brauche es - wenn überhaupt - nur körnchenweise.

Alles, was einen Nährwert hat ist eine Zwischenmahlzeit. Egal ob es flüssig ist oder man es kauen muss. Grade mit Butter und Sahne kommt man da schnell auf zu viel zwischendurch.
Wenn es jetzt nur ein TL Erythrit im Espresso ist, kann man das wirklich vernachlässigen.
Was hast du denn für ein Steviazeuge? Das gibt es auch mit Erythrit vermischt (und das wäre gut!) oder mit mit anderen Trägerstoffen und dann solltest du es besser entsorgen.

Liebes Pinselchen

Danke für die ausführliche Antwort. Mein Stevia ist von SanaForce (aus der Apotheke).

Inhaltsstoffe:

Steviol Glykoside, Erythritol

Ich brauche mein Stevia - wenn überhaupt - nur körnchenweise. Meinen Kaffee trinke ich seit Jahren ungesüsst. Das hat mich einfach interessiert.

Mal schauen, wie lange es dauert, bis mir schwarzer Kaffee schmeckt

Gruss und einen schönen Abend