LCHF - Low Carb High Fat

Hab nachgefragt und Magnesium und Vitamin D3- Untersuchung kostet 35 Euro, die ich wohl investieren werde. Heute ist ein Sch... Tag. Begann mit Kopfschemrzen, weitete sich zu einer Migräne aus und nun Kopfschmerzen, Hitzewallungen und Schüttelfrost. Bin echt gespannt was am Di bei der Untersuchung raus kommt. Dauert das lange oder kriegt man das Ergebnis sofort mitgeteilt?

Serenari,bei Vitamin D dauert es ein paar Tage.

anemone

Ich wünsche Dir, dass es bald besser wird! Vielleicht hilft der Vitaminstarus ja einen Weg zur Verbesserung zu finden.

Meine geerbte Migräne ist besser geworden als ich alle Hormone weggelassen habe und dann nochmal als ich meine Ernährung umgestellt habe auf möglichst natürliche Nahrungsmittel ohne Zusatzstoffe vor allem ohne Glutamat und Hefeextrakt. Von mehrmals pro Woche bin ich jetzt auf zwei bis drei Anfälle pro Monat runter. Mal sehen ob das mit LCHF noch besser wird, das Sodbrennen ist nach ein paar Tagen schon besser.

Heute die Werte erhalten. Mein Magnesium ist vollkommen in Ordnung. Normal sind 0,7 - 1,1 und meiner ist 0,81. Mein Vitamin D3 ist etwas zu niedrig bei ca. 15. Normal sind irgendwas zwischen 20-70. Heute abend rede ich mal mit meiner Ärztin. D3-Mangel konnte mein ich auch Kopfschmerzen/Migräne auslösen oder?

20 ist nicht normal
Ab 60 ist ein vit.3 Spiegel gut.

Hsu rein die pillen ;)

20 ist nicht normal

Normal schon - in unseren Breiten.
Aber definitiv nicht gut.

Grüße
Bettina
(die heute ihren Besserwissertag genommen hat)

Und Migräniker sollten einen etwas höheren Spiegel haben, da bei ihnen dauernd Magnesium verbraucht wird.
Meine Ärztin strebt bei egal wem einen Spiegel von mind. 1 an.

Hm meiner liegt bei 0.81... vllt frag ich in der Aphoteke mal nach. Leider gibt es die Dinger meist nur mit irgendwelchen Zuckern als Inhaltsstoffen dabei.

Wisst ihr wie lange es dauer bis sich der D3 spiegel einpendelt? Hab jetzt welche mit 2000 Einheiten, die ich alle zwei Tage nehmen soll laut Packungsbeilage. Meine Ärztin meinte aber täglich... Was ist jetzt richtig?

2000 täglich ist ok, 4000 wäre auch noch kein Problem.