LCHF - Low Carb High Fat

Yippiiiihh

Ich treff mich heut nachmittag mit einer Freundin zum Kaffee, könnte ich denn auch einen Milchkaffee nehmen? Wobei ich ja nicht weiß welche Milch und wieviel und überhaupt.....

Wenn du in ein normales Cafe gehst und deren Sahne aus dem AUTOMATEN kommt, enthält die normalerweise KEINEN Zucker (weil sonst die Maschine verklebt). Wäre besser als Milch, da du dadurch das noch nötige Fett direkt intus hättest.

;)

Ach, und VIEL SPASS beim Kaffeeklatsch.

ich glaub ich mach mir noch ein Himbeer Sahne Eis für heut abend und verzichte auf die Milch/Sahne im Kaffee.... hach hochmotiviert
Vielen Dank

Klingt top!

Mach du mal schön weiter so.

Oh wie cool, kannst Du mir meine Werde auch schreiben???

bin ganze 1,58 m groß

Ach ja, Pippi??

Herzlich wilkommen hier!!!!

Halloooo Ihr Lieben!

Tag 2.... und mein Mittag Essen steht im Ofen: 200g Leberkäse mit 250g Blattspinat und 100ml Sahne eingekocht. Das ist gaaaaaanz schön viehieeeel

Mein lieber Kopf macht echt Probleme. Ich habe früher niehiiiiieeee Sahne ans Essen gemacht und Leberkäse habe ich bestimmt schon seit Jahren nicht mehr gegessen......

Heute abend gibt es Salat mit Thunfisch und sie leckere Vinaigrette von Sudda Sudda

Ich habe ganz schön "gebastelt" bis ich meine Tageswerte stimmig bekomme. Wenn ich dann noch von der Skaldeman Regel lese.....

Die "Protein Punkte" bekomme ich ruck zuck zusammen, leider passt es dann nicht so ganz mit dem Fett. Herrjee, ich hoffe das kommt noch.

Wie geht es Euch beim Einstieg?

Viele liebe Grüße

Claudia

ich nehm 1,67m

.... und ich 1,60m ......bitte liebe Sudda

Och, Pippi, freu dich, dass du jetzt so viel Sahne essen darfst
War am Anfang für mich auch total ungewohnt.

Am Anfang ist es schwierig, die Proteine nicht zu hoch ausfallen zu lassen. Aber das gibt sich, wirst sehen.
Dein Essen klingt total lecker